| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
375
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
165
|
102.3 | 4.8 | 5.8 | 7.8 |
| Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
| Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
| Овсянка запаренная с отрубями |
213
|
40 | 1.7 | 0.6 | 6.6 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Голубика (Мытьё, нарезка) |
84
|
32.8 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
| Груша (Мытьё, нарезка) |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.4 | 12.6 |
| Итого | 1046 | 599 | 12 | 28 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
220
|
28.6 | 4.3 | 0.2 | 2.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Хлебцы хрустящие с волокнами |
20
|
65.8 | 2.8 | 1 | 8.7 |
| Салат 09,12,2019 |
134
|
99.4 | 3.1 | 5.6 | 9.1 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
94
|
25.4 | 1.2 | 0.1 | 5 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
143
|
67.2 | 0.6 | 0.6 | 14 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1217 | 446 | 24 | 19 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат 10,12,2019 |
181
|
163.4 | 6 | 11.2 | 9.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
228
|
396.7 | 55.2 | 17.8 | 0 |
| Чеснок (Запекание) |
5
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Зира, семена |
0.5
|
1.9 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Карри, порошок |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 917 | 570 | 61 | 29 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3680 | 1616 | 98 | 76 | 125 |


Ну когда дети
"понаехали" я заранее могу наготовить чего вздумается, а то и вовсе
в хороший ресторан выбраться.
Постояла она,
постояла. И решила я, что простой это плохо. Поэксперемнировала, но
для себя пришла к выводу, что она удобна для нашей семьи для
готовки круп. Особенно по утрам: с вечера засыпаю крупу и воду и
ставлю отсрочку старта. Встаешь с утра, а завтрак готов! Красота! А
вот все остальное мне лично удобно готовить самой
Да уж, рубикон
точно. 
хотя мне придётся
с таким весом пару кирпечей в карманы положить
сейчас вес
у меня 113 и туда сюда скачет в пределах 2кг. Кухонная техника вещь
хорошая. У меня кроме кофемашины и миксера с мясорубкой ничего нет.
Хотя была и соковыжималка и хлебопечка и многое другое, всё
пораздовал так как это превратилось в пыле сборник и занимало
место. В следующем году собираюсь что то из кухонной техники
прикупить, да и обновить парк кастрюль и сковородок. Буду к этой
теме подходить взвешанно. 
До углей,
конечно, не доходило, но дно поджаривалось... Но подогрев очень
удобен. Встаешь и кашка горячая.
У меня прям постоянное проблема чтобы себе на НГ подарить. Чего то хочется. Но не знаю чего. Нужное и так покупается, а не нужного уже завались. Прямо трагедия.