Дневник питания за 26.11.2019

Прошлый вторник я что-то пропустила и не взвесилась даже, а в этот взвесилась, как и положено во вторник, с которого я начала - 101,5 (30.07 было 119,5) ...

Сегодня заходила к дяденьке, с которым инсульт случился. Дверь никто не открыл. Зашла к его соседям. Он в больнице. Но я поняла почему он хотел домой - у его жены альгеймер и он сам за ней ухаживает. Видимо он хотел сам организовать для неё временное помещение в специальный центр на время своей госпитализации, возможно он просто хотел это сделать самым лучшим образом, потому и торопился домой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	110	68.2	3.2	3.9	5.2
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Печень трески. Консервы	14	85.8	0.6	9.2	0.2
Суфле творожное с орехами и сухофрктами (V 1.2)	101	147.3	10.7	6.1	12
Итого	585	578	22	34	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Молоко козье	250	170	7.5	10.5	11.3
Салат 25,11,2019	159	111	4.3	6.7	8.3
Бульон куриный	222	79.9	5.6	2.7	7.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	71	120	19.5	4.1	0
Капуста кудрявая тушеная	60	90.2	3.5	6.8	2
Укроп (Мытьё, нарезка)	7	2.8	0.2	0	0.4
Итого	1271	574	40	30	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты отбивные запечённые с семенами и чесноком (100)	100	198.4	25.6	7.9	4.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	119	28.6	1.3	0.2	4.5
Груша (Мытьё, нарезка)	133	62.5	0.5	0.4	13.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	854	289	27	8	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	502	0	0	0	0
Итого за день	3212	1441	90	74	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Агата 26.11.2019 21:18

Поздравляю вас с очень хорошим результатом! С улыбкой

И надеюсь мужчина поправится.

Мария 26.11.2019 23:32

Класс, в новый году пойдете с новой цифрой! Хорошо

Yanito 26.11.2019 23:55

Агата, спасибо! Дарю цветочек

Я тоже надеюсь, что он поправится.

Yanito 26.11.2019 23:56

Мария, спасибо! Дарю цветочек

Надеюсь! Если не обожрусь на Рождество Хихикаю

Мария 27.11.2019 00:13

Yanito, я обожралась без всяких поводов вчера)) Ну, кроме резкого похолодания. Весь день жевала Широкая улыбка

Yanito 27.11.2019 00:20

Мария, бывает Сумашествие

Оксана 27.11.2019 00:43

Yanito, результат великолепен!!!
18 кг за 4 месяца!!! Супер!
Учитывая, насколько вкусны, полезны и красивы Ваши рационы - уверена, что достигнете любой поставленной цели.
Мне есть на кого равняться Дарю цветочек