Yanito
23.11.2019 19:40
Дневник питания за 23.11.2019
Неужели выходные и опять можно пить? 0_о
Это так ужасно просыпаться с языком присохшим к нёбу...
Наелась трески от пуза! :)))
Это так ужасно просыпаться с языком присохшим к нёбу...
Наелась трески от пуза! :)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
110
|
68.2 | 3.2 | 3.9 | 5.2 |
| Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Салат 22,11,2019 |
109
|
89.5 | 2.8 | 5.6 | 6.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
118
|
179.1 | 15 | 12.9 | 0.8 |
| Чеснок (Жарка) |
1
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 643 | 527 | 22 | 31 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из пастернака и цв.капусты с грибами 22,11,2019 |
332
|
151.7 | 4.6 | 10 | 10 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
14
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Печень куриная тушеная в сметане 23,11,2019 |
87
|
167 | 17.5 | 10.1 | 1.6 |
| Мандарин (Мытьё, нарезка) |
149
|
56.6 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1089 | 379 | 23 | 20 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска жареная, по 1-366 |
342
|
420.7 | 54.7 | 17.4 | 10.6 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 863 | 426 | 55 | 17 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3097 | 1333 | 100 | 69 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Наталья КС №40
24.11.2019 13:30
Что-то не уследила - а почему нельзя было пить до выходных?
Еленка
24.11.2019 13:38
Смотря что пить)) я тоже люблю выходные, можно расслабиться после
трудовой недели...
Yanito
24.11.2019 14:03
Наталья
КС, сотрясение же, врач рекомендовала ограничить воду на 1 литр
в день на неделю.
Наталья КС №40
24.11.2019 21:50
Yanito,
ого, я не знала. Сочувствую( То есть прямо настоящее сотрясение?
Могут быть отдаленные последствия? Или все обойдется?
Yanito
24.11.2019 21:59
Наталья
КС, лёгкое сотрясение, без госпитализации.
Надеюсь последствий не будет.
Надеюсь последствий не будет.
Наталья КС №40
24.11.2019 23:31
Yanito,
дай Бог! Пусть все обойдется.
Yanito
24.11.2019 23:41
Наталья
КС, спасибо! 
