Дневник питания за 09.11.2019

Сегодня объелась запечённых котлет по бабушкиному рецепту. Вкуснятина! :)

Попробовала шапунь для афроволос.
Мыть приходится на 1-2 дня чаще (обычным мыла раз в 5-6 дней)
Однако есть и пара положительных моментов, во всяком случае для меня.
У меня весьма распространённый славянский тип тонких мягких вьющихся волос, которые очень бурно реагируют на влажность количеством и крутостью завитка.
Этот шампунь тактильно делает волосы будто бы чуть жёстче, как если бы было нанесено средство для укладки, но не слипаются, а остаются как обычные чистые полосы рассыпчатыми, струящимися и блестящими, они лучше лежат, улучшается объём, в том числе у корней даже по прошествии нескольких дней, легче вытягиваются феном и меньше реагируют на влажность, т.е. сохраняют форму причёски не смотря на влажность общую воздуха.
В процессе мытья он у меня не очень сильно мылится, я бы даже сказала мылится неважно, но ощущения недомытой головы нет.
В данном случае у меня Лореаль марка Эльсев - на пробу решила купить не дорогой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	265	164.3	7.7	9.3	12.5
Сливки 31% жирности	45	131.4	1	13.9	1.3
Сахар песок	37.5	149.6	0	0	37.4
Йогурт по турецкой технологии	111	112.1	3.9	8.9	4.1
Яблоко (Мытьё, нарезка)	141	66.3	0.6	0.6	13.8
Итого	849	626	13	32	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	225	54	2.5	0.5	8.5
Йогуртовый соус сродни "джаджик"	42	37.9	2	2.3	1.9
Овощное рагу 08,112013	137	85.4	5.1	4	7.1
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное	64	124.8	18.3	5.2	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	970	302	27	11	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Котлеты отбивные запечённые	220	389.4	55.4	12.8	9
Йогуртовый соус сродни "джаджик"	58	52.4	2.8	3.2	2.7
Яблоко (Мытьё, нарезка)	181	85.1	0.7	0.7	17.7
Итого	961	526	58	16	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	2	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	502	0	0	0	0
Итого за день	3282	1455	100	61	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 09.11.2019 23:53

Котлетки красивые хочу отметить Хорошо

я тоже сестра тонкокучевая, могу причесать, только мокрые волосы с тонной крема, есть шампунь наш местный для кучеряшек, пока до него не добралась
У меня каждое мытьё процесс. Ужос в четыре этапа. Завтра буду мыть, надо же иногда причёсываться

Yanito 09.11.2019 23:59

Спасибо Викуль! Мне кажется еда должна быть красивой и аккуратной.
Vika Viktor, моя первая ошибка была использовать бальзам после мытья этим шампунем, волосы довольно быстро потеряли вид - видимо масло масляное себе устроила. Два других раза уже не использовала бальзам-ополаскиватель, расчесались легко будто бы использовала (волосы крашеные, те ещё ёршики без бальзама обычно), и вид уже быстро не потеряли, а самое интересное они сохранили объём у корней.
Я стараюсь феном не пользоваться, так что теперь у меня на очереди эксперимент по мытью без сушки феном.

Vika Viktor 10.11.2019 00:08

Yanito, я феном не пользуюсь фактически, очень редко,потому что потом капец вообще, взрыв на макаронной фабрике, а так они сами закручиваются в процессе высыхания

Алекс 10.11.2019 00:10

Котлеткам лайк!
Шампунь однако интересный. У вас влажность большая получается. У нас совсем маленькая. Зимой вообще проблема, сохнет кожа, волосы. Прям не знаешь как бороться. от кремов эффект есть, но не продолжительный. Думаю жене такой шампунь присоветовать, а то постоянно с расчесыванием проблема. Вдруг поможет. даже не знал что такой существует

Алекс 10.11.2019 00:11

Ну котлетки Браво!

... как будто мульт персонаж смотрит прямо в душу)))

Yanito 10.11.2019 00:35

Алекс, спасибо!
В европе продаётся, но вот есть ли в РФ не уверена.

А для увлажнения кремы надо выбирать с коллагеном, и отдельно можно ещё лосьоны с гиалуронкой, либо вообще чистую гиалуронку купить в растворе - в магаинах мыловаров она бывает. Её можно или в чистом виде и потом кремом или добавлять, в шампуни и бальзамы в том числе.

Yanito 10.11.2019 00:36

Алекс, глазиков не хватает.
Ща рецепт выложу.

Алекс 11.11.2019 13:35

Yanito, Спросил про гиалуронку у жены. Говорит пробовала. Не помогает. На нее аллергия начинается. На сколько себя помню, все проблемы с кожей и сухостью пропадали когда южнее уезжаешь на месяцок. А так даже не знаю. Приходится сохнуть. Печально

Yanito 11.11.2019 20:59

Алекс, на чистую гиалуронку аллергии быть не может - это основной компонент всех наших тканей, т.е. вода в тканях как раз связана гиалуронатом.
Надо попробовать не крем с гиалуроном, а взять чистый. Потому что в креме могут быть как раз те компоненты, которые и могут вызывать аллергию.
Точно так же не бывает аллергии на коллаген, потому что коллаген другой основной компоненты всех тканей организма.