Yanito
06.11.2019 20:43

Дневник питания за 06.11.2019

Вот ровно с таким выражением морды лица мой муж спросонья сегодня утром сказал "Почти Рождество!" :)))))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Сливки 31% жирности
20
58.4 0.4 6.2 0.6
Сахар песок
25
99.8 0 0 25
Чизкейк
69
202.6 5.8 15.1 9.8
Груша (Мытьё, нарезка)
250
117.5 1 0.8 25.8
Йогурт по турецкой технологии
102
103 3.6 8.2 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
2
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Бульон говяжий
270
35.1 5.3 0.2 3.2
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Фрикадельки мясные
60
157.8 17.2 9.6 0.6
Овощное рагу 04,11,2019
134
113.6 4.7 6.8 7.9
Каша гречневая с грибами и луком 04,11,2019
67
74.1 2.7 3.2 8.6
Йогуртовый соус сродни "джаджик"
30
27.1 1.4 1.7 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
2
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Салат 06,11,2019
196
176.8 6.7 12.2 10.4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное
104
202.8 29.8 8.4 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
2
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Vika Viktor 06.11.2019 23:34
Ну. Да в ноябреееееееее. И Ханука скоро, а я без пончиков
Yanito 06.11.2019 23:56
Vika Viktor, я ему какое почти ещё 6 недель, но ему "почти"

Он рождественских каникул никак не дождётся    тем более что в его компании каникулы до 5 января, почти как в РФ, но это просто бонус организации, такой не у всех есть.
Vika Viktor 07.11.2019 00:22
Yanito, мы почти в вами, у на Ханука в этом году 22 декабря, я её ждала только из за пончиков, праздник детский больше, ханука гельт и всё такое
Yanito 07.11.2019 01:53
Vika Viktor, пончиковая душа!
У нас уже начинают рождественские вкусняшки продавать, а ёлочные игрушки распаковали ещё в первую неделю октября.
Из вкусняшек очень люблю рулетик из слоёного теста с марципаном - в общем по сути марципан просто обожаю.
Нравится рождественский хлеб, но меня за все каникулы больше чем на 1-2 кусочка не хватает - он чем-то пасхальный кулич напоминает.
И ещё слоёные пирожки-конвертики с яблоками и корицей. Но тоже один съем и неделю ваще сладкого не хочется.
А ещё будут корзиночки из пресного вафельного теста, они хороши тем что нейтральные (пресные) хочешь салат клади, хочешь мороженку, или фруктовый салат, короче для всего подходят. Вот эти корзиночки ещё люблю, и они малокалорийные, а вафельное тесто сама знаешь весит совсем ничего и 100 гр это гора эверест из него.
Vika Viktor 07.11.2019 02:08
Yanito, вкусно рассказала, да всё, не видать мне пончиков, только смотреть и нюхать
Слоёные пирожки яблоки - корицы, тоже у нас есть. но они как то всегда. И дома были тоже, ну почти каждый день
Vika Viktor 07.11.2019 02:16
Yanito, а это мужняя выпечка, пирог с манго
Yanito 07.11.2019 02:24
Vika Viktor, а чем пончики провинились?
Yanito 07.11.2019 02:24
Vika Viktor, оооооооо!
Vika Viktor 07.11.2019 02:26
Yanito, мука же и пироги дома не пекутся, всё.С прошлого года
Vika Viktor 07.11.2019 02:28
Yanito, шоколадный, внутри тоже шоколад, морда треснет, знаешь такой жидкий
Yanito 07.11.2019 02:54
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги