Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
375
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
210
|
130.2 | 6.1 | 7.4 | 9.9 |
Сливки 31% жирности |
20
|
58.4 | 0.4 | 6.2 | 0.6 |
Сахар песок |
37.5
|
149.6 | 0 | 0 | 37.4 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
103
|
42.2 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
Голубика (Мытьё, нарезка) |
101
|
39.4 | 1 | 0.5 | 6.7 |
Ежевика (Мытьё, нарезка) |
29
|
9.9 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
105
|
118.7 | 13.7 | 6.3 | 1.1 |
Итого | 980 | 552 | 22 | 21 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
236
|
85 | 5.9 | 2.8 | 8.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
109
|
184.2 | 30 | 6.2 | 0 |
Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
47
|
42.4 | 2.3 | 2.6 | 2.2 |
Печень трески. Консервы |
11
|
67.4 | 0.5 | 7.2 | 0.1 |
Итого | 911 | 381 | 38 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат 01,11,19 |
179
|
149.8 | 5.9 | 10.4 | 8.4 |
Тиляпиа жареная |
240
|
333.6 | 60.5 | 10.1 | 0 |
Итого | 921 | 483 | 66 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3063 | 1417 | 128 | 60 | 84 |
Ilana написал:
что там мне не нужно