Yanito
24.10.2019 00:02
Дневник питания за 23.10.2019
День был на редкость замечательный, впервые за полтора месяца.
Тепло и солнечно, даже куртку пришлось снять, потому что в ней было
жарко. Опять ходила в парк проверять прилетели ли лебеди, лебедей
не было, утки все по местам, и "мой голубоглазый друг" (гусь). А
ещё обнаружилась пара нильских гусей. Они оказывается очень
длинноногие! В википедии пишут, что в Нидерландах и в Англии есть
свои небольшие дикие популяции этих гусей, хотя в основном они
распространены в восточной Африке. Я их увидела впервые в нашем
деревенском парке.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
140
|
86.8 | 4.1 | 4.9 | 6.6 |
| Сливки 31% жирности |
20
|
58.4 | 0.4 | 6.2 | 0.6 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Паштет яичный (по мотивам Молоховец) |
46
|
152.2 | 8.5 | 12.2 | 2.2 |
| Салат 22,10,19 |
111
|
93.7 | 2.3 | 5 | 9.4 |
| Груша |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.3 | 11.5 |
| Итого | 704 | 545 | 16 | 28 | 55 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Барбарисовый морс |
500
|
118.5 | 4 | 4 | 14 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
101
|
27.3 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
93
|
22.3 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
86
|
116 | 15.8 | 5.8 | 0 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Итого | 804 | 426 | 24 | 24 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай ройбос (ройбуш) сухой (Напитки безалкогольные) |
2
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат 23,10,19 |
210
|
143.4 | 7.8 | 8.8 | 7.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
143
|
241.7 | 39.3 | 8.2 | 0 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
25
|
83.5 | 5.2 | 6.9 | 0.1 |
| Паштет яичный (по мотивам Молоховец) |
43
|
142.2 | 7.9 | 11.4 | 2.1 |
| Итого | 923 | 611 | 60 | 35 | 9 |
| Итого за день | 2731 | 1583 | 100 | 88 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Vika Viktor
24.10.2019 00:13
письменное
разрешение взяла у уток на съёмку?
Yanito
24.10.2019 00:23
Vika
Viktor, ога! И у деревьев и пруда тоже 
Yanito
24.10.2019 00:25
Vika
Viktor, ой! Ты не видела как мне тот голубоглазый обрадовался,
я ещё не хлеб не достала, а он уже ко мне кинулся и через минуту
стоял и щипал брючину в районе коленки
Vika Viktor
24.10.2019 00:49
Yanito,
моя
птичка ненаглядная. Ну нельзя из есть, честно
моя
птичка ненаглядная. Ну нельзя из есть, честно
Yanito
24.10.2019 01:01
Vika
Viktor, и не говори 
