Yanito

11.10.2019 21:05

Дневник питания за 11.10.2019

В партер все билеты проданы!

Сегодня был праздничный ужин - день рождения мужа!
Так что мы немного расслабились, но в рамках приличия. Зная о разврате на ужин, я немного ужалась в завтраке и обеде. Мужу, конечно, пришлось немного картошки пожарить, очень уж он любит её, но сама ограничилась салатиком, а пирожное скушала - почти вкус детства - заварное вроде эклера, только круглой формы с кремом из взбитых сливок внутри, и шоколадной глазурью. В базе немного другое - по жирам и белкам так же, а вот углеводов в нашем в 2 раза меньше - ну уж какое есть.
Котики наблюдали за нашей трапезой со шкафа, но Сафира позировать отказалась, а Оникс позволил себя запечатлеть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	140	86.8	4.1	4.9	6.6
Сливки 31% жирности	20	58.4	0.4	6.2	0.6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Гречка замоченная	65	92.4	3.8	1	17.2
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	90	101.7	11.7	5.4	0.9
Укроп (Мытьё, нарезка)	3	1.2	0.1	0	0.2
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Яблоко (Мытьё, нарезка)	52	24.4	0.2	0.2	5.1
Итого	645	467	20	17	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Бульон куриный	144	51.8	3.6	1.7	5.1
Бульон говяжий	86	11.2	1.7	0.1	1
Капуста краснокочанная (Варка без слива)	34	8.3	0.3	0.1	1.6
Брокколи, вареная, без соли	96	33.6	2.3	0.4	3.7
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	70	118.3	19.3	4	0
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	114	30.8	1.5	0.1	6
Итого	1054	315	29	12	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 11,10,19	106	135.5	4.5	10.3	6.4
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль	169	316	47.3	14.1	0
Чай ройбос (ройбуш) сухой (Напитки безалкогольные)	2	0.3	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	81	350.7	3.6	19.8	39.5
Итого	858	802	55	44	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3458	1585	104	74	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 11.10.2019 21:22

Поздравляю мужа и Вас!

И котиков)

Yanito 11.10.2019 21:26

Мария, спасибо! Дарю цветочек

Сафире перепало облизать мужнины пальцы после пирожного, а Оникс гордо отказался Хихикаю

он вообще человеческую еду ни в каком виде, только бдит и контролирует как мы готовим и как мы едим - чисто зритель. Извини!

Агата 11.10.2019 21:27

Поздравляю вашу семью! С улыбкой

Желаю вашему мужу и вам счастья, здоровья и много улыбок на долгие годы. Котейка шикарен С улыбкой

Yanito 11.10.2019 21:28

Агата, спасибо большое! Дарю цветочек

Мария 11.10.2019 21:30

Yanito, у Сафиры был праздничный ужин, а у Оникса не было Широкая улыбка

Оксана 11.10.2019 21:32

С именинником! Дарю цветочек

Как-то скромненько совсем для ДР...
И где там тот разврат на ужин?! Такое... развратик...

Yanito 11.10.2019 21:32

Мария, праздничное облизывание праздничных пальцев именинника Лопну от смеха!

Yanito 11.10.2019 21:34

Оксана, 380 гр стейка на гриле у мужа + картофан + салатик + пироженка = чистейший аут оф дайет развратище Лопну от смеха!

Это у меня всё скромненько Смущаюсь

Спасибо!

Мария 11.10.2019 21:35

Yanito, ну а чем не пир? Широкая улыбка

Yanito 11.10.2019 21:40

Мария, ну в общем да Хихикаю

Jakonda_2025 (МЗР) 11.10.2019 22:28

С именинником вас, здоровья ему!

Алекс 11.10.2019 22:57

Дожили. мне бабушка в детстве, каждый день сковородку жареной картошки жарила, а теперь только на ДР себе позволить можно. С праздником вас, котикам привет. Дарю цветочек

Yanito 11.10.2019 23:30

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), спасибо! Дарю цветочек

Yanito 11.10.2019 23:32

Алекс, ничего! Перебьётся без жареного картофана, зато я уже замечаю как свободненько на нём стали футболочки и джемперы сидеть, ещё не висят, но уже не натягиваются как на барабане.

Спасибо! Дарю цветочек