Yanito
02.10.2019 19:41
Дневник питания за 02.10.2019
Сегодня приезжал друг мужа и привёз нам свои домашние копчёные
колбаски. Меня как-то так воспитывали в плане питания, что
колбасные изделия не считалась хорошим продуктом питания, и
покупалась крайне изредка, обычно на какие-то праздники, да и то
если были приглашены гости, в любое другое время ни один тип этих
продуктов в доме не водился, вместо колбас мама сама запекала
карбонат, буженину, делала отварное сердце и язык, и всё это было
очень вкусно и как перекус, и на бутерброд, а вместо сосисок было
мясо, котлеты, зразы, фаршированные мясом блинчики и тп. А посему у
меня тоже не возникла привычка покупать какие либо колбасные
изделия, хотя конечно я многое пробовала, но они меня оставили
равнодушной.
Единственная колбаса, которую я ем, это домашняя колбаса друга мужа - это традиционная нидерландская варёно-копчёная колбаска, невероятно вкусная.
Эрик сказал, что сделал для специально нас постную, так как муж уже сообщил ему, что мы худеем совместными усилиями. Колбаска по вкусу чем-то напоминает копчёные сордельки, разумеется в натуральном чреве.
Эрик вообще молодчина и ути-пути лапочка, рыболовствует и коптит рыбку, колбаски опять же, разумеется это всё для семьи и для друзей, и продуты идут только отборные, потому я могу совершенно спокойно кушать его колбаски.
Одним словом отрывались сегодня!
Единственная колбаса, которую я ем, это домашняя колбаса друга мужа - это традиционная нидерландская варёно-копчёная колбаска, невероятно вкусная.
Эрик сказал, что сделал для специально нас постную, так как муж уже сообщил ему, что мы худеем совместными усилиями. Колбаска по вкусу чем-то напоминает копчёные сордельки, разумеется в натуральном чреве.
Эрик вообще молодчина и ути-пути лапочка, рыболовствует и коптит рыбку, колбаски опять же, разумеется это всё для семьи и для друзей, и продуты идут только отборные, потому я могу совершенно спокойно кушать его колбаски.
Одним словом отрывались сегодня!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
375
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
240
|
148.8 | 7 | 8.4 | 11.3 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Каша на завтрак (гранола с орехами, овсянка, подсолн.) |
160
|
164.6 | 4.3 | 8 | 17 |
| Ореховый микс (фундук, миндаль, грецкий) |
15
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
| Йогурт по турецкой технологии |
53
|
53.5 | 1.9 | 4.2 | 2 |
| Финики (Мытьё, нарезка) |
17
|
49.6 | 0.4 | 0.1 | 11.8 |
| Ягоды годжи, сушеные |
5
|
17.5 | 0.7 | 0 | 3.2 |
| Клюква сушеная, подслащенная |
5
|
15.4 | 0 | 0.1 | 3.9 |
| Манго сушеное подслащенное |
5
|
16 | 0.1 | 0.1 | 3.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
| Итого | 911 | 690 | 17 | 29 | 85 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Перец красный молотый острый |
0.3
|
1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
72
|
54 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
| Батат, картофель сладкий, вареный с солью |
40
|
30.4 | 0.5 | 0.1 | 6.1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Овощное рагу морковь со стручковым горошком |
106
|
120.3 | 2.3 | 8.5 | 7.1 |
| Макрель испанская, приготовленная на жару |
117
|
184.9 | 27.6 | 7.4 | 0 |
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
70
|
34.3 | 0.6 | 0.2 | 6.7 |
| Итого | 908 | 426 | 32 | 16 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin Drink |
500
|
105 | 0.5 | 0.5 | 24 |
| Салат 02,10 |
66
|
71.3 | 2.7 | 5.6 | 2.6 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Перец красный молотый острый |
0.3
|
1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
0.5
|
0.3 | 0.1 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
28
|
6.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Братвурст, сарделька, из говядины и свинины, копченая |
87
|
258.4 | 10.6 | 22.9 | 1.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
21
|
15.8 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Батат, картофель сладкий, вареный с солью |
16
|
12.2 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Брокколи, вареная, без соли |
53
|
18.5 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 777 | 534 | 16 | 34 | 37 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3496 | 1651 | 66 | 80 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Оксана
02.10.2019 22:47
я пошутила же 
Сама молодец я сегодня - папа мне 2 ящика винограда притаранил с дачи
Ну и
Вкусно было!
Не, я конечно не 2 ящика съела.
Ну на глаз если грамм так 350 примерно - не могла оторваться, чтоб даже взвесить
Сама молодец я сегодня - папа мне 2 ящика винограда притаранил с дачи
Ну и
Вкусно было!
Не, я конечно не 2 ящика съела.
Ну на глаз если грамм так 350 примерно - не могла оторваться, чтоб даже взвесить
Некоторые
продукты всё же надо есть там где они произрастают и дозревают.
Алина
03.10.2019 01:57
А мне полюбилась, польская домашняя колбаска с нашего магазина.
Боже , какая она вкусная зараза! Как не зайду, так куплю , грамм
200- 300 
Крутышка Кет(о)
03.10.2019 02:27
Приятного аппетита! И НА ЗДОРОВЬЕ 
Yanito
03.10.2019 06:03
Оксана,
на мой субъективный взгляд, чисто винные сорта виноград "Лидия" и
"Изабелла" одни из самый вкусных. У дяди в Крыму под ялотой и тётки
с дядей в Одессе небольшие свои виноградники и оба сорта, они сами
вино не делают, только на еду. Когда бывала и там, и там всегда
объедалась - вкуснятина. Так что винные сорта вовсе не значит
невкусные.
Yanito
03.10.2019 06:04
Крутышка Cat
(сладкоежка на кето), спасибо солнышко! 
Не увлекаемси
Салатиком разбавляем поактивнее