Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
160
|
99.2 | 4.6 | 5.6 | 7.5 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Каша на завтрак (гранола с орехами, овсянка, подсолн.) |
165
|
184.8 | 5.1 | 9.6 | 17.5 |
Ореховый микс (фундук, миндаль, грецкий) |
15
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
Йогурт по турецкой технологии |
50
|
50.5 | 1.8 | 4 | 1.9 |
Ягоды годжи, сушеные |
5
|
17.5 | 0.7 | 0 | 3.2 |
Клюква сушеная, подслащенная |
8
|
24.6 | 0 | 0.1 | 6.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Манго сушеное подслащенное |
5
|
16 | 0.1 | 0.1 | 3.8 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
114
|
53.6 | 0.5 | 0.3 | 11.7 |
Итого | 810 | 674 | 16 | 28 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
Горох стручковый, вареный, без соли |
157
|
65.9 | 5.1 | 0.4 | 6.7 |
Сметана 30% жирности |
15
|
44 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
Сурими |
98
|
97 | 14.9 | 0.9 | 6.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
159
|
74.7 | 0.6 | 0.6 | 15.6 |
Итого | 1020 | 349 | 22 | 6 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin Drink |
500
|
105 | 0.5 | 0.5 | 24 |
Салат 30,09 |
120
|
140.3 | 4.4 | 11.5 | 4.6 |
Гречневая каша с грибами и зажаркой |
72
|
94.5 | 3.2 | 4.4 | 10.6 |
Свинина, плечевая часть, тушеная |
127
|
298.5 | 31.6 | 18.2 | 0 |
Итого | 819 | 638 | 39 | 34 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3549 | 1661 | 78 | 69 | 167 |