Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша на завтрак (гранола с орехами, овсянка, подсолн.) |
165
|
177.5 | 5.1 | 8.1 | 20 |
Ореховый микс (фундук, миндаль, грецкий) |
15
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
Манго сушеное подслащенное |
21
|
67 | 0.5 | 0.2 | 16 |
Клюква сушеная, подслащенная |
20
|
61.6 | 0 | 0.2 | 15.5 |
Йогурт по турецкой технологии |
54
|
54.5 | 1.9 | 4.3 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
160
|
99.2 | 4.6 | 5.6 | 7.5 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 710 | 657 | 15 | 27 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
85
|
185.8 | 28.1 | 7.7 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
105
|
28.4 | 1.4 | 0.1 | 5.6 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Трюфели ореховые |
17
|
86.2 | 1.5 | 7.1 | 3.6 |
Итого | 919 | 463 | 38 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin Drink |
500
|
105 | 0.5 | 0.5 | 24 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная |
97
|
152.3 | 31.1 | 3.1 | 0 |
Салат из рукколы под курицу |
206
|
262.9 | 8.7 | 22.2 | 6.8 |
Итого | 803 | 520 | 40 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3332 | 1641 | 94 | 75 | 144 |