Дневник питания за 24.09.2019

Муж терпеть не может мыть посуду, потому моет её совершенно безобразно и постоянно приходится перемывать, потому у нас давно уже заведено, что я мою, он убирает по шкафам. Знает где что должно стоять, но иногда его посещает "муза" и тогда он находит какое-то альтернативное место для чего либо, а я потом как ужаленная ищу.
Эх, мужчины как те художники - они так видят :)))))))))

А я как этот котёнок: так печени трески захотелось, что не удержалась и доела баночку - вкусная невозможно какая!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша на завтрак (гранола с орехами, овсянка, подсолн.)	165	177.5	5.1	8.1	20
Ореховый микс (фундук, миндаль, грецкий)	15	95.8	2.5	8.8	1.7
Йогурт по турецкой технологии	50	50.5	1.8	4	1.9
Клубника	166	68.1	1.3	0.7	12.5
Голубика	107	41.7	1.1	0.5	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	140	86.8	4.1	4.9	6.6
Сливки 31% жирности	20	58.4	0.4	6.2	0.6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Итого	938	681	16	33	75

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	36	128.2	9	9.9	0.8
Печень трески. Консервы	60	367.8	2.5	39.4	0.7
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Итого	606	520	12	49	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin Drink	500	105	0.5	0.5	24
Бульон куриный	146	52.6	3.7	1.8	5.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	161	314	40.3	15.8	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	22	2.4	0.2	0	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	56	13.4	0.6	0.1	2.1
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	2	0.3	0	0	0
Итого	887	487	45	18	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3331	1688	74	100	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 24.09.2019 20:23

Я тоже так складываю, если некогда мыть каждый раз и за весь день накапливается Лопну от смеха!

Natalia 24.09.2019 20:28

А у нас в семье только мужа посуду складывает в пмм и разгружает. Правило - кто готовит, тот не моет))) готовлю я ))) тоже хочу печень. Купила в русском паштет из печени трески. Мне в калораж пока не вписывается

Vika Viktor 24.09.2019 20:33

Я сегодня очень плохо ела, утром за примусом ланью,после обеда семейсво своё встречала, сестра с Питера вернулась.

Yanito 24.09.2019 20:36

Мария, не совсем поняла...

Natalia 24.09.2019 20:37

Yanito, я поняла о чем Мария)) она подумала что на картинке грязная посуда

Мария 24.09.2019 20:39

Yanito, если посуду мою только один раз в день вечером, её получается много, и я тоже выкладываю её мытую в такую вот пирамиду на сушилке, которую потом страшно разбирать)

Мария 24.09.2019 20:40

Natalia, нет, что чистая) Так у меня лежит чистая после мытья, если много накопилось)