Дневник питания за 14.09.2019

На здоровье!

Оксана,
Надо только перестирать всё, а то сижу, а от одежды запах костра.

Yanito, это такие мелочи по сравнению с огромным удовольствием от общения!

Оксана, семья невесты произвела на меня очень  приятные впечатления. Основная масса гостей это родня невесты. Очень общительные дружелюбные и тактичные люди. Всё как-то легко, волнение очень быстро рассеялось, общение было непринуждённым будто 100 лет знакомы.

Yanito, праааааааааавильно (голосом Матроскина), родню невесты нужно любить на расстоянии, чем дальше - тем крепче
Тогда будете каждый раз с удовольствием встречаться и общаться!

мне лосося

Оксана, они из Липецка 

Vika Viktor, и мне 

Шашлык конечно хорошо, хоть и вредно немного. Понятно что померить трудно, но хотя бы на глаз можно написать типа 500 гр шашлыка, 150 гр кетчупа. А то 100500 месячную статистику, боюсь, испортят. По мне так оно тут самое важное.

Алекс, почему вредно?
Я не ем кетчупы и всякие подобные соусы, так что ела просто мясо и рыбу. Мне кажется, что кетчуп портит вкус шашлыков.

Вредно во-первых, по тому что он скорее всего из красного мяса, а люди которые едят его регулярно, живут  на 15% меньше, чем те кто его не едят. (По данным обширного американского исследования о котором слушал давно, по этому могу в деталях ошибаться) Во-вторых из за способа приготовления, при жарке в том числе и на открытом огне, в аппетитной румяной корочке образуются транс жиры (может еще какие канцерогены) В общем ВОЗ рекомендует варить и тушить. Но прямого вреда не несет, по этому я и написал что немного))
 Я про кетчуп предположил. По себе померил. Вырос на кетчунезе, по мне он везде, как в кашу масло.  По составу в нормальных особо вредного ничего нет. А вот всякие вещи, лично мне, особенно тяжелые, есть помогает.  Я точно не знаю почему, но связываю это с уксусом в составе, и в кетчупе и в майонезе он имеется.

Алекс, в этом году один раз ела шашлык и в основном рыбный, думаю не сильно себе повредила

Yanito, Рыбный это хорошо, там витамин много. Вообще во всех продуктах есть плюсы и минусы. И поставляется все в комплекте. Не возможно что то есть абсолютно полезное. Приятного аппетита в общем)) 

Алекс, спасибо