Yanito
26.08.2019 23:51
Дневник питания за 26.08.2019
Жара не отпускает, на нашем градуснике на теневой (северной)
стороне показывало 39С... есть ничего не хочется... попробовала
хоть как-то хоть что-то...
Зато муж приволок свой "вкус детства" мороженое Ракета - обычный фруктовый лёд, в составе сок апельсина и ананаса. Ничего такое, даже приятно было его скушать сидя на лоджии.
Зато муж приволок свой "вкус детства" мороженое Ракета - обычный фруктовый лёд, в составе сок апельсина и ананаса. Ничего такое, даже приятно было его скушать сидя на лоджии.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из пекинской капусты с томатом и огурцом |
196
|
128.2 | 4.5 | 9.6 | 6.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
125
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
| Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
100
|
33 | 2.9 | 1.6 | 1.2 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 436 | 222 | 7 | 11 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубика |
114
|
44.5 | 1.1 | 0.6 | 7.5 |
| Итого | 614 | 44 | 1 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
92
|
82.5 | 4.4 | 5.1 | 4 |
| Women +50 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 613 | 130 | 6 | 5 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогуртовый соус сродни "джаджик" |
104
|
93.3 | 5 | 5.7 | 4.6 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
| Итого | 624 | 141 | 6 | 6 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из пекинской капусты с томатом и огурцом |
247
|
161.5 | 5.7 | 12.1 | 7.9 |
| Фрикадельки мясные |
119
|
313 | 34.2 | 19 | 1.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Calcium+D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 867 | 474 | 39 | 31 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Raket Rocket (фруктовый лёд) |
55
|
41.3 | 0.3 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 555 | 41 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 4210 | 1055 | 61 | 55 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов
26.08.2019 23:55
Теплоооо
Наталья КС №40
27.08.2019 00:00
39 по Цельсию? Жуть 
Yanito
27.08.2019 00:15
Наталья,
да, при этом 89% влажности и полный штиль 
и ещё спать не возможно даже кошмар приснился что я сижу у костра иу меня ноги горят, проснулась от этого в в 4 утра, вся мокрая как мышь и ноги на самом деле по ощущениям будто горят, так что пришлось принять душ и ещё посидеть с ногами в холодной воде в тазике - полегчало...
и ещё спать не возможно даже кошмар приснился что я сижу у костра иу меня ноги горят, проснулась от этого в в 4 утра, вся мокрая как мышь и ноги на самом деле по ощущениям будто горят, так что пришлось принять душ и ещё посидеть с ногами в холодной воде в тазике - полегчало...
Yanito
27.08.2019 00:15
Сергей
Иванов, при нашей влажности это сауна в которой мы уже 3 дня
варимся, и будет минимум до четверга 
Yanito
27.08.2019 01:14
Оксана,
спасибо! Вот и по мне лучше холод. Тоже плохо жару переношу, но
сухая ещё терпима, а вот когда ещё и влажность высокая, то это всё
равно что сидишь запертый в сауне без шанса выйти из неё.
Я не буду делать потому, что оно мне как бы и не к чему, я бы и не стала покупать себе, кабы муж не купил. Т.е. это для меня очень-очень эпизодическая так скажем еда. Моя "ахиллесова пята" это сухофрукты, а муж больше по шоколадкам залипает.
Я не буду делать потому, что оно мне как бы и не к чему, я бы и не стала покупать себе, кабы муж не купил. Т.е. это для меня очень-очень эпизодическая так скажем еда. Моя "ахиллесова пята" это сухофрукты, а муж больше по шоколадкам залипает.
Крутышка Кет(о)
27.08.2019 03:42
Вот я уже какой день это читаю..... (про температуру выше 30°) ...и
завидую. Знайте, что где-то сидит девченка, у которой за окном +9 и
вяжет детям зимние шапки :/
Yanito
27.08.2019 05:06
Котька Катя написал:
где-то сидит девченка, у которой за окном +9 и вяжет детям зимние шапки
Я этой девчонке завидую смертной завистью
я хочу +9, пусть
даже будет +5 и дождь, я реально буду счастлива... 
Yanito
27.08.2019 05:13
Олеся,
люди очень по-разному воспринимают погоду, для меня жара это
смертоубийство, а жара при высокой влажности это вообще чёрт знает
что.
Представьте что Вы сидите в сауне, не час, не два, а три дня подряд, и Вам ещё минимум 2 дня сидеть в ней, и у Вас нет никакой возможности выйти... вот это то что у нас происходит. И при этом нет даже малейшего дуновения ветра - у меня перед лоджией растут 2 берёзки, так на них ни один листик не шевелится...
Представьте что Вы сидите в сауне, не час, не два, а три дня подряд, и Вам ещё минимум 2 дня сидеть в ней, и у Вас нет никакой возможности выйти... вот это то что у нас происходит. И при этом нет даже малейшего дуновения ветра - у меня перед лоджией растут 2 берёзки, так на них ни один листик не шевелится...
Крутышка Кет(о)
27.08.2019 05:42
Вот бы пальцами
щёлкнуть и поменяться 
Yanito
27.08.2019 05:54
Катюш, я бы только с удовольствием 
Сергей Иванов
27.08.2019 10:34
Yanito,
да... Когда влажно-это .опа...
Yanito
27.08.2019 15:08
страдаем...
Наталья КС №40
27.08.2019 17:26
Yanito,
никогда бы не подумала, что в вашей стране может быть такое. Но в
этом году такие катаклизмы везде, что страшно телевизор смотреть. А
уж пережить такое - не дай Бог. Сочувствую.
Котька
Катя,
А лучше 50 на 50, и чтобы у всех было комфортно. У нас тоже
лето не пойми какое, то жара за 30, то холод. Сейчас опять
холодно..
Котька Катя написал:
Вот бы пальцами щёлкнуть и поменяться
А лучше 50 на 50, и чтобы у всех было комфортно.
У нас тоже
лето не пойми какое, то жара за 30, то холод. Сейчас опять
холодно..
Крутышка Кет(о)
27.08.2019 18:11
Lanana,
ага. В магазин вечером собралась. Смотрю градусник +20. Муж
мне:"Кофту одень" одела! Ни разу не пожалела. Не греет больше
солнышко Ощущение, что
лета вообще не было. Июнь холодный был, август тоже и что теперь,
следующего ждать? (Риторический вопрос)
Ощущение, что
лета вообще не было. Июнь холодный был, август тоже и что теперь,
следующего ждать? (Риторический вопрос)
Котька
Катя, Я такого холодного лета не припомню. Аномалия какая-то.
Тоже мысль была - ждешь, ждешь это лето. Больше не буду ждать. Буду
максимально наслаждаться тем, что есть. Ходить комфортно. Зимой -
лыжи. Попробовала на самокате прокатиться - круто! Велосипед есть.
Развлекайся, не хочу.
Yanito
27.08.2019 18:33
Lanana написал:
Я такого холодного лета не припомню.
В 1995 году по крайней мере в Москве было чрезвычайно холодное лето, я почти всё лето проходила в лёгком демисезонном пальтишке, которое обычно носила всегда в сентябре-начале октября.
Этим летом в Москве не была, не знаю какое это было.
Крутышка Кет(о)
27.08.2019 19:30
Lanana,
да! 
прям мысли
сходятся! Я сегодня мужу говорю, что тогда я вообще буду постоянно
теперь на санках с горы кататься! (прекрываясь тем, что я с детьми
) Он
сказал, что напомнит мне морозным утром, где мне санки взять
прям мысли
сходятся! Я сегодня мужу говорю, что тогда я вообще буду постоянно
теперь на санках с горы кататься! (прекрываясь тем, что я с детьми
) Он
сказал, что напомнит мне морозным утром, где мне санки взять
Natalia
27.08.2019 19:57
У нас терпимо - 31 )) сегодня ризотто со шницелем своим
но всё равно
ужос... 
Новые рецепты
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
