Yanito

25.08.2019 22:07

Дневник питания за 25.08.2019

Август месяц, жара под 40С... Раз 6 сходила в душ и через час-полтора опять будто жидким мылом облитая... фууу...

Самое неприятное - полный шлиль и ни намёка на какое либо дуновение...

Я уже перестала считать сколько воды выпила...
Котики в лёжку в ванной на кафельном полу весь день, вылезли только к 19 часам...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	125	1.3	0.2	0	0
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D	100	33	2.9	1.6	1.2
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Ваще не хочу кушать :( Очень жарко...	1	0	0	0	0
Итого	241	94	3	1	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	125	1.3	0.2	0	0
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D	100	33	2.9	1.6	1.2
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Ваще не хочу кушать :( Очень жарко...	1	0	0	0	0
Итого	241	94	3	1	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D	400	132	11.4	6.4	5
Ореховый микс (фундук, миндаль, грецкий)	15	95.8	2.5	8.8	1.7
Итого	415	227	13	15	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ваще не хочу кушать :( Очень жарко...	1	0	0	0	0
Итого	501	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ваще не хочу кушать :( Очень жарко...	1	0	0	0	0
Итого	501	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin Drink	500	105	0.5	0.5	24
Фрикадельки мясные	114	299.8	32.7	18.2	1.1
Салат из пекинской капусты с томатом и огурцом	223	160.3	5.8	12.5	6.7
Calcium+D	1	0	0	0	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Итого	858	613	40	31	41

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3757	1029	60	50	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 25.08.2019 22:11

У нас то же самое С улыбкой

Тяжело передвигаться по улице, особенно в центре города.

Yanito 25.08.2019 22:14

Лина, а мы даже никуда не вылезали - заперлись в квартире на 100500 замков, даже окна все закрыты - так прохладнее чуточку.

И сейчас всё ещё жарко, начало десятого, а всё ещё +30С Чертовски злюсь

Оксана 25.08.2019 22:30

Yanito, Вы в Нидерландах? Там, вроде, редко такая жара...

Yanito 25.08.2019 23:03

Оксана, он редкая, но меткая. Проблема в высокой влажности - при высокой жаре равнины и низменности превращаются в сауну, нас даже лесной массив по соседству спасает плохо.
А по поводу редкости - это раз на раз не приходится. В 2011 году было такое холодное лето, что я всё лето проходила в осенней куртке, а дома каждый вечер включали отопление.
А в 2014 за лето несколько раз было по 10-14 дней невероятной жары под 35-40.

А ещё конечно зависит от региона.

Оксана 25.08.2019 23:10

Мои друзья в Хопдорфе живут, не помню, что б прям на такую жару жаловались...

Yanito 25.08.2019 23:15

Оксана, наверное Хофддорп - недалеко от Амстердама, верно?
Если да, то они сильно севернее, у них там всегда чуть прохладнее.
Муж работает в Амстердаме, говорит что очень сильно чувствует разницу температур в нашем регионе и в Амстердаме.

Оксана 25.08.2019 23:19

Yanito, да, точно! Простите, но на голландском там так много букв в названии, что я все время забываю, какие из них надо читать С улыбкой

Yanito 26.08.2019 00:05

Оксана, ну что Вы, не стоит извинений! Дарю цветочек

На нидерландском "дорп" означает "деревня" - очень часто такие окончания у населённых пунктов встречаются С улыбкой

- что ни название населённого пункта так постоянно ХХХдорп Хихикаю

Константин 26.08.2019 00:13

Yanito 26.08.2019 01:26

Константин, я бы легко согласилась на 15 в субботу и 15 в воскресенье Уррра!

Константин 26.08.2019 04:07

Yanito, лето пролетело, а когда его и еще и не было - пролетело еще быстрей Печально

Yanito 26.08.2019 06:41

Константин, сочувствую, но такая жара это тоже плохо... проснулась потому что снится мне что сижу у костра и ноги загорелись... проснулась жарко, остудилась в душе, пока на улице приемлемо, но градусник показывает 25С...

Bad Mad 26.08.2019 06:45

Yanito, приезжайте к нам на Урал, у нас еще и сплавы проводят в любую погоду, дешевле чем Турция С улыбкой

Yanito 26.08.2019 06:47

Bad Mad, у меня отец увлекался сплавами Хорошо

Но на кого же я брошу мужа? Плачу

Константин 26.08.2019 06:51

Bad Mad, Дайте информацию, куда ехать Я крут

Yanito 26.08.2019 06:52

Константин, поедете за меня отдуваться? Лопну от смеха!

Константин 26.08.2019 06:57

Yanito, ага ))))
пришлю вам фото Подмигиваю

Yanito 26.08.2019 07:23

Константин, спасибо! Ах!

Константин 26.08.2019 07:42

Yanito, осталось только узнать - куда ехать Хихикаю

Yanito 26.08.2019 08:34

Константин, Хихикаю

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 09:28

Везет вам) а в нашем городе все разделились на два лагеря)))

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 09:29

Константин, Хихикаю

Юлия 77 26.08.2019 10:43

Natali88 (сброс веса), о, прямо как у нас.

Bad Mad 26.08.2019 10:47

Константин, заходите в любую соцсеть и набирайте активУрал, сплавы по рекам, три раза кормят, спать укладывают, природу показывают, о достопримечательностях рассказывают, плюсом идет то что за время сплава можно еще и подкачаться С улыбкой

Bad Mad 26.08.2019 10:47

Yanito, мужа с собой С улыбкой

Yanito 26.08.2019 14:18

Natali88 (сброс веса), Лопну от смеха!

Yanito 26.08.2019 14:19

Bad Mad, ой... это точно не для него Не-а

чем нибудь отравится, обгорит даже в пасмурную погоду, заблудится или утонет... Хихикаю

Константин 26.08.2019 16:45

Natali88 (сброс веса), у нас всегда так - ночью холодно
днем жарко Печально

Наталья Созинова 26.08.2019 16:46

Везет) У нас за все лето тепло недели 2 было. Вот сегодня по норме нрадусов +22 должно быть. А нынче всего +10. И все лето такое. Вообще не поняли, что оно было