Салат из редиса с сельдерем

Калорийность - 49.1 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Редис	100 г
Сельдерей	20 г
Имбиря корень сырой	2 г
Йогуртовый соус сродни "джаджик"	50 г
Кунжут	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Редис, сельдерей, имбирь, йогуртовая заправка

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Всё режем в салатник, кладём соус на основе йогурта и перемешиваем.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.1 кКал	2.92%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	88.3 г	3.88%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.1%

b-car

13.8%

В1

2.6%

4.7%

Холин

3.2%

4.6%

4.8%

2.6%

B12

3.6%

24%

0.2%

2.2%

вит.К

4.9%

4.2%

Калий

10.4%

9.5%

86.9%

7.2%

10.8%

9.2%

8.9%

6.1%

5.3%

22.6%

8.4%

12.6%

15.9%

0.6%

15.6%

3.7%