Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
440.8 | 9.4 | 23.8 | 48.3 |
Яблоко |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
Клубника |
136
|
55.8 | 1.1 | 0.5 | 10.2 |
Итого | 884 | 553 | 11 | 24 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
32
|
46.4 | 0.3 | 4.9 | 0.2 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
74
|
89.5 | 6 | 0.7 | 11 |
Брауни банановый |
1
|
125.1 | 6.2 | 4.6 | 14.2 |
Итого | 388 | 498 | 39 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец желтоперый |
180
|
196.2 | 43.9 | 0.9 | 0 |
Чеснок (Пассерование) |
7
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2 |
Лук репчатый (Пассерование) |
35
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Шпинат, вареный, без соли |
70
|
16.1 | 2.1 | 0.2 | 0.9 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
3.5
|
31.4 | 0 | 3.5 | 0 |
Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
29
|
42.1 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
111
|
15.5 | 1 | 0.2 | 2 |
Итого | 658 | 467 | 51 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3436 | 1527 | 101 | 66 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Киви |
148
|
69.6 | 1.2 | 0.6 | 12 |
Клубника |
144
|
59 | 1.2 | 0.6 | 10.8 |
Итого | 863 | 645 | 14 | 32 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
31
|
45 | 0.3 | 4.7 | 0.2 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
75
|
90.8 | 6.1 | 0.7 | 11.1 |
Итого | 318 | 372 | 32 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец желтоперый |
180
|
196.2 | 43.9 | 0.9 | 0 |
Чеснок (Пассерование) |
6
|
8.5 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый (Пассерование) |
37
|
14.7 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Шпинат, вареный, без соли |
70
|
16.1 | 2.1 | 0.2 | 0.9 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
3.5
|
31.4 | 0 | 3.5 | 0 |
Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
Картофель (Варка со сливом) |
45
|
32.6 | 0.9 | 0.2 | 6.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
28
|
73.4 | 6.2 | 5.4 | 0.1 |
Итого | 414 | 473 | 55 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3101 | 1498 | 102 | 69 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Клубника |
127
|
52.1 | 1 | 0.5 | 9.5 |
Итого | 846 | 638 | 14 | 32 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
27
|
39.2 | 0.3 | 4.1 | 0.1 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
70
|
84.7 | 5.7 | 0.7 | 10.4 |
Итого | 312 | 364 | 32 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия горячего копчения (сс) |
191
|
408.7 | 42 | 26.7 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
138
|
19.3 | 1.2 | 0.2 | 2.4 |
Перец венгерский |
125
|
36.3 | 1 | 0.5 | 7.1 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
66
|
172.9 | 14.6 | 12.7 | 0.3 |
Итого | 520 | 637 | 58 | 40 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3184 | 1648 | 106 | 89 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
440.8 | 9.4 | 23.8 | 48.3 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Киви |
148
|
69.6 | 1.2 | 0.6 | 12 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
101
|
34.3 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
Итого | 1039 | 772 | 19 | 40 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
22
|
103.2 | 2.3 | 10.4 | 0 |
Roggebrood |
56
|
113.1 | 3.3 | 1.2 | 19.6 |
Итого | 292 | 455 | 32 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), окорок в целом без кости, постное мясо |
220
|
242 | 38.1 | 8.7 | 3.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
111
|
15.5 | 1 | 0.2 | 2 |
Редис |
56
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Цукини, молодые |
67
|
14.1 | 1.8 | 0.3 | 1.3 |
Перец венгерский |
70
|
20.3 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Итого | 524 | 303 | 42 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3361 | 1538 | 93 | 73 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
101
|
34.3 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
Итого | 820 | 621 | 16 | 32 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
11
|
51.6 | 1.2 | 5.2 | 0 |
Roggebrood |
62
|
125.2 | 3.7 | 1.3 | 21.7 |
Итого | 302 | 437 | 31 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, отделенное постное мясо, сырая |
215
|
258 | 43.6 | 8.1 | 0 |
Цукини, молодые |
76
|
16 | 2.1 | 0.3 | 1.5 |
Цветная капуста (Пассерование) |
81
|
23.2 | 2 | 0.2 | 3.2 |
Брокколи, цветы, сырая |
72
|
20.2 | 2.1 | 0.3 | 2 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
23
|
21.2 | 1.2 | 1.4 | 0.8 |
Итого | 489 | 422 | 51 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 1507 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3118 | 1491 | 99 | 72 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D |
101
|
34.3 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
Итого | 831 | 626 | 16 | 32 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
115
|
139.2 | 9.3 | 1.1 | 17 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
26
|
37.7 | 0.3 | 4 | 0.1 |
Итого | 352 | 411 | 36 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
251
|
244.9 | 44.8 | 7.1 | 0.8 |
Цветная капуста (Пассерование) |
107
|
30.7 | 2.6 | 0.3 | 4.3 |
Брокколи, цветы, сырая |
99
|
27.7 | 3 | 0.3 | 2.7 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
201
|
48.2 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 681 | 444 | 53 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 1507 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3371 | 1492 | 105 | 67 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Слива (садовая) |
125
|
61.3 | 1 | 0.4 | 12 |
Киви |
148
|
69.6 | 1.2 | 0.6 | 12 |
Итого | 853 | 652 | 14 | 32 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
59
|
67.3 | 4.3 | 0.2 | 9.7 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
26
|
37.7 | 0.3 | 4 | 0.1 |
Брауни яблочный (без муки и крахмала) |
1
|
104.8 | 3.4 | 5.2 | 10.7 |
Итого | 367 | 449 | 34 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиляпия |
215
|
206.4 | 43.2 | 3.7 | 0 |
Цветная капуста (Пассерование) |
105
|
30.1 | 2.6 | 0.3 | 4.2 |
Брокколи, цветы, сырая |
100
|
28 | 3 | 0.4 | 2.8 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
116
|
16.2 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 551 | 369 | 50 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3277 | 1478 | 99 | 67 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
171
|
80.4 | 0.7 | 0.7 | 16.8 |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Киви |
145
|
68.2 | 1.2 | 0.6 | 11.7 |
Итого | 881 | 665 | 14 | 32 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
50
|
57 | 3.6 | 0.1 | 8.2 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
26
|
37.7 | 0.3 | 4 | 0.1 |
Брауни яблочный (без муки и крахмала) |
1
|
104.8 | 3.4 | 5.2 | 10.7 |
Итого | 354 | 435 | 33 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец желтоперый |
180
|
196.2 | 43.9 | 0.9 | 0 |
Чеснок (Пассерование) |
6
|
8.5 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый (Пассерование) |
37
|
14.7 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Шпинат, вареный, без соли |
70
|
16.1 | 2.1 | 0.2 | 0.9 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
3.5
|
31.4 | 0 | 3.5 | 0 |
Сливки 31% жирности |
30
|
87.6 | 0.7 | 9.3 | 0.9 |
Капуста краснокочанная (Тушение) |
101
|
23.8 | 0.7 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 440 | 388 | 48 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3181 | 1496 | 97 | 68 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Клубника |
133
|
54.5 | 1.1 | 0.5 | 10 |
Слива (садовая) |
157
|
76.9 | 1.3 | 0.5 | 15.1 |
Итого | 870 | 652 | 14 | 32 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
26
|
37.7 | 0.3 | 4 | 0.1 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
76
|
92 | 6.2 | 0.7 | 11.2 |
Итого | 313 | 364 | 32 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, отделенное постное мясо, сырая |
215
|
258 | 43.6 | 8.1 | 0 |
Шампиньоны (Тушение) |
147
|
34.3 | 5.4 | 1.3 | 0.1 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
73
|
15.4 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Брокколи, стебель, сырая |
76
|
21.3 | 2.3 | 0.3 | 4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
143
|
34.3 | 1.6 | 0.3 | 5.4 |
Итого | 689 | 496 | 55 | 24 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3378 | 1520 | 102 | 73 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
Орехи смесь №2 |
2
|
328.1 | 10.7 | 29.6 | 5.6 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Клубника |
130
|
53.3 | 1 | 0.5 | 9.8 |
Слива (садовая) |
145
|
71.1 | 1.2 | 0.4 | 13.9 |
Хурма восточная, сушеная |
20
|
54.8 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 897 | 862 | 20 | 47 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
82
|
99.2 | 6.7 | 0.8 | 12.1 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
24
|
34.8 | 0.2 | 3.7 | 0.1 |
Итого | 319 | 371 | 33 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
221
|
215.6 | 39.4 | 6.3 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
43
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Редис |
43
|
8.6 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 397 | 254 | 41 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1506 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3119 | 1496 | 95 | 70 | 111 |