Дневник питания за 27.09.2019

Сегодня малышу, сделали очередную прививку. Целый день был в настроение, а ближе к вечеру капризничает, плачет. Думаю, что начала действовать прививка. Хорошо хоть температуры нет.
Ездили в польский магазин, накупили вкусняшек. Завтра по плану "сборная солянка " 🙂
Купили леща с пивом. Это божественно!

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком " Gravendale " и сахаром (кофемашина)	265	138.1	5	5.3	17.8
Итого	265	138	5	5	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёная капуста с рёбрышками и яблоком	230	245.6	16.8	13.3	12.9
Картофель отварной по 1-206	173	129.8	3.5	0.7	27.3
Огурцы маринованные " Sliced Pickled Gherkins"- Freshona	46	1.8	0.2	0	5.6
Сок томатный	212	50.9	1.9	0.2	9.1
Сыр " Blue Stilton"	22	90.2	5.2	7.7	0
Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина)	258	110.9	5.2	2.6	16.8
Хлеб кирпич " Wholemeal loaf 400g"	65	159.3	7.3	1	28.5
Итого	1006	788	40	25	100

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ, очищенный сушеный	33	41.9	5.9	1.8	0
Пиво, светлое	656	190.2	1.6	0	10.8
Итого	689	232	7	1	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряник лакманский со вкусом ореха	83	302.1	4.5	3.7	62.3
Зефир в шоколаде малиновый "Laima"	25	97.3	0.5	2.5	18
Итого	108	399	5	6	80
Итого за день	2068	1558	57	38	209