МОИ ОТЧЁТЫ ЗА 3-ю НЕДЕЛЮ: Начальный вес (11.07.20...

Спасибо))) впечатляет! А фатсикрет не пробовали?просто интересно

Никак не пойму энергетический баланс это что? Там с минусом цифры и чем больше ккал тем больше минус. Ничего не пойму ((( а сколько у вас дефицит посчитала программа?

Ирина, А что такое " фатсикрет" ? 🤔

Алина, программа такая , там тоже вписывать надо рацион и он считает сколько употребила ккал. FatSecret

Ирина, нет не пробовала

Ирина, а зачем ещё какая то программа, если тут всё считается?

Олеся, просто я эту программу раньше использовала , похудела на 5 кг за 2 мес. Но в отпуск поехала и нажрала 2🤦‍♀️Вот решила опять взяться за себя и нарыла этот сайт. Вот и думаю реально здесь сбросить на подсчетах этой программой... интересуюсь

Ирина, Энергия, поступающая с пищей, будет потрачена на обеспечение жизнедеятельности организма, а избыток энергии аккумулирован в жировой ткани. В случае, если поступающей энергии недостаточно, дефицит будет покрыт из внутренних резервов.
За день есть приход энергии ( завтрак, обед и ужин), а есть расход ( основной обмен- для поддержания жизнедеятельности организма и дополнительный обмен- уход за собой, уборка, ходьба) .
Если приход и расход сбалансированы ваш вес стоит на месте.
Если приход больше чем расход- толстеете.
Если приход меньше чем расход- худеете.
Это и есть энергетический баланс.

Алина, спасибо) а то к вечеру совсем котелок не варит. Дети погодки всю энергию высасывают ))) а в этой программе я только 2 день, вот ещё и не догоняю до конца! Спасибо что не прошли мимо и объяснили доступным языком🙏

Ирина, не за что. Я тоже здесь только 3 недели. Много информации и тоже путаюсь. Прочитайте курс здорового похудения, там всё расписано по полочкам. Я кстати тоже мама ( ребёнку 4 месяца) , знаю что это такое .

Алина, я поняла что с одним был рай))) а теперь дочке 3,6 , а сыну 2,2 и я кажется схожу с ума))) то дерутся, то играют, то хулиганят. Короче весело. Но и с ребёнком 4 месяцев тоже не скучно))) особенно если первый малыш... будем разбираться с программой потихоньку) а никак нельзя ее скачать на телефон , а не через сайт, не в курсе?

Ирина, ха, ха. Это мой первый ребёнок очень хочу второго .
Я пользуюсь через телефон. Зайдите в "play market " и скачайте там " мой здоровый рацион "

Алина, у меня айфон(

Алина, а хотите погодки чтоб были?)

Алина, нашлаааа))))

Не нашла((((

Ирина, хотелось бы, но мне нужно немного подождать, я после кесарево сечения.

Алина, даааа. Ждать придется(