Дневник питания за 02.08.2019

Только вчера похвасталась, что вес стабильно снижается, как сегодня + 0.600кг 😣 и вроде бы вчера мало съела. За что?
Сегодня целый день усталость в организме, плохо спала ночью, до 2 не смогла заснуть,
А потом проснулся малыш.
С утра захотелось макарошек с тушёнкой и не смогла отказаться.🙈 . На прогулку не пошли, лень, хочется спать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Чай заваренный с лимоном	268	75	0.3	0	18.2
Хлеб с цельнозерновой мукой " kingsmill"	28	65.5	2.9	0.8	10.9
Язык говяжий отварной, по 1-394	76	175.6	18.2	11.4	2.1
Помидоры " Salad Tomatoes"	62	12.4	0.4	0.2	1.9
Хрен " Avokado"	1	1.4	0	0.1	0.2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Молоко "alpro"	100	43	0.3	1.5	6.6
Итого	867	422	22	14	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп	250	141.8	1.7	10.8	9
Спагетти с говяжьей тушёнкой	310	248.9	11.2	8.7	29.5
Салат " микст"	110	58.1	0.9	4.6	3
Вода водопроводная питьевая	800	0	0	0	0
Итого	1470	448	13	24	41

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки " Бабкины"	27	156.9	7.3	13.2	2.3
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	427	156	7	13	2
Итого за день	2764	1027	43	51	95