Алина
31.07.2019 01:13
Дневник питания за 30.07.2019
Целый день дождь. Дома. Готовка, уборка. У ребёнка режутся зубки,
плакал весь вечер.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком и сахаром (кофемашина) |
232
|
114.1 | 3.5 | 3.7 | 16.7 |
| Итого | 432 | 114 | 3 | 3 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грибной суп |
400
|
226.8 | 2.8 | 17.2 | 14.4 |
| Отбивные свиные |
61
|
205 | 10.9 | 17.8 | 0 |
| Салат " Весна" |
164
|
62 | 1.8 | 3.6 | 5.2 |
| Смородина, красная и белая |
40
|
22.4 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
| Крыжовник |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
| Черника |
5
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1110 | 536 | 16 | 38 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком и сахаром (кофемашина) |
232
|
114.1 | 3.5 | 3.7 | 16.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 832 | 114 | 3 | 3 | 16 |
| Итого за день | 2374 | 764 | 23 | 46 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Лучшие рационы
