Алина
31.07.2019 01:13
Дневник питания за 30.07.2019
Целый день дождь. Дома. Готовка, уборка. У ребёнка режутся зубки,
плакал весь вечер.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком и сахаром (кофемашина) |
232
|
114.1 | 3.5 | 3.7 | 16.7 |
| Итого | 432 | 114 | 3 | 3 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грибной суп |
400
|
226.8 | 2.8 | 17.2 | 14.4 |
| Отбивные свиные |
61
|
205 | 10.9 | 17.8 | 0 |
| Салат " Весна" |
164
|
62 | 1.8 | 3.6 | 5.2 |
| Смородина, красная и белая |
40
|
22.4 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
| Крыжовник |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
| Черника |
5
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1110 | 536 | 16 | 38 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком и сахаром (кофемашина) |
232
|
114.1 | 3.5 | 3.7 | 16.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 832 | 114 | 3 | 3 | 16 |
| Итого за день | 2374 | 764 | 23 | 46 | 60 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Салат с консервированным тунцом
109.1
11.4
6.1
1.6
11
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
