Алина
24.07.2019 00:56

Дневник питания за 23.07.2019

Сегодня после завтрака, ездили с семьёй на озеро. День чудесный. Море позитива 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное
22
163.9 0.1 18.1 0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Лососина, семга, кета малосоленые
52
113.7 17.2 4.7 0.7
Маринованный перец
37
11.1 0.3 0.1 2
Огурец грунтовый
24
3.4 0.2 0 0.6
Редиска
35
5.3 0.2 0.1 0.7
хрустящие хлебцы с кунжутом
10
38 1.1 0.7 6
Сырок плавленый треугольник
15
31.2 1.8 2.3 0.7
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко красное
130
68.9 0.5 0.1 15.3
Банан
194
186.2 2.9 1 40.7
Мандарин
130
49.4 1 0.3 9.8
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки " Бабкины"
15
87.1 4.1 7.4 1.3
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы