Валентина
15.09.2021 10:51
Дневник питания за 15.09.2021
К сожалению, дневник заполнен не до конца, т.к. уезжаю на несколько
дней в город, а на телефоне у меня стоит с моим же
логином и паролем совсем другой профиль с другим номером
аккаунта. Кто может подсказать : как синхронизировать свой профиль
с ноутбука на телефон???
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белковый коктейль Шоколад |
1
|
95 | 9 | 2.5 | 8.5 |
| Вода |
520
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Творог 4% жирности |
40
|
54.4 | 8.4 | 1.6 | 1.2 |
| Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
| Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (На пару) |
38
|
17.2 | 0.1 | 0.1 | 3.6 |
| Итого | 784 | 281 | 22 | 11 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белый гриб, быстро обжаренный (стир-фрай) |
180
|
46.8 | 6.4 | 0.6 | 4 |
| Итого | 180 | 46 | 6 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
| Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Огуречная трава |
21
|
4.4 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп-пюре из разных овощей |
180
|
108.5 | 4.1 | 5 | 12.6 |
| Mollers Tran |
1
|
45 | 0 | 0 | 0 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 750 | 317 | 7 | 17 | 20 |
| Итого за день | 1714 | 645 | 36 | 28 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
