Валентина
29.08.2021 23:56

Дневник питания за 29.08.2021

Мой рацион, конечно, далёк ещё до идеала, но радует, что вполне приемлемо по калориям и белкам. Учла свою ходьбу за грибами. Лес почти осенний, тихий, спокойный. Сегодня мы с моей соседкой по даче собирали помимо традиционных подберёзовиков и сыроежек ещё и трутовики.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Белковый коктейль Шоколад
1
95 9 2.5 8.5
Отруби Льняные с Семечкой [Dr Dias]
7
17.5 2.1 0.7 0.7
Яблоко (На пару)
55
24.9 0.2 0.2 5.2
Напиток Алоэ
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
178
74 2 3.7 8.7
Печень куриная
24
33 4.9 1.4 0.2
Хлеб ржаной из обойной муки
22
38.3 1.5 0.3 7.3
Вода
250
0 0 0 0
Окорок тамбовский вареный
38
109.4 5.4 9.7 0
Цикорий [Русский Цикорий]
3
8.3 0.3 0 1.8
Говядина отварная, по 1-392
39
99.1 10.1 6.6 0
Арбуз
180
48.6 1.3 0.2 10.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Морская капуста (ламинария)
37
9.2 0.3 0.1 1.1
Сыр Молога [ВкусВилл]
30
99.6 6 8.4 0
Хлеб Бездрожжевой [Эко Хлеб]
26
48.6 1.4 0.3 10.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Вода
220
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Смородина черная
18
7.9 0.2 0.1 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
288
77.8 2 0.3 16.7
Творожно -кабачковая запеканка с печенью.
160
190.6 19.8 8.6 10.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 17
Юджин (кето+ИГ) 30.08.2021 00:26
А что Вы с трутовиками делаете?
Валентина 30.08.2021 23:58
Юджин (кето+ИГ), трутовики, оказывается, активизируют естественный противоопухолевый иммунитет, выводят соли тяжёлых металлов, вообщем профилактика против рака. Я их нарезала на тонкие пластинки и поместила в сушилку. Потом буду в чаи добавлять при заварке.
Юджин (кето+ИГ) 31.08.2021 00:09
Валентина, это как бы слухи или есть какие-то исследования об этом? Или "есть мнение"?  Я не придираюсь. Просто интересно откуда такая информация...
Валентина 31.08.2021 00:17
Юджин (кето+ИГ), на Ютубе найдите лекции миколога Михаила Вишневского, https://youtu.be/5AyUYVgyhYQ, он очень интересно расссказывает.
Юджин (кето+ИГ) 31.08.2021 00:40
Валентина, Спасибо, послушаю. Люблю про грибочки слушать. 
Юджин (кето+ИГ) 31.08.2021 00:51
Валентина, я посмотрел. Всё это, конечно, очень интересно, но кроме этого в видео нет ничего. Он говорит, что есть какие-то исследования, но даже ни разу не назвал кто их и когда делал. Оперирует, что БигФарм, якобы, вкладывает в чагу кучу денег, что не проверить, конечно. Но самое важное, что я посмотрел кто он по образованию. Пишет сам, что просто изучал микологию в универе и, что он биолог, но где он стал биологом не пишет. Суть, - он совсем не врач, что, собственно, слышится в его рассуждениях об онкологии, раковых клетках и лечении оных. Это, конечно, не отрицает, что грибы могут что-то там лечит. Я этого не знаю, не изучал. Но доказательств всего этого тоже нет, кроме слов этого человека.

p.s. Видео больше напоминает передачи из телевизора о "змеи в космосе", "полая земля" и т.д.
Валентина 31.08.2021 16:51
Юджин (кето+ИГ), Вы меня немного озадачили относительно конкретных исследовательских данных по трутовикам, посмотрела для интереса в Интернете, но там все статьи сводятся к одному: трутовики способствуют расщеплению жиров, выводят из организма радионуклиды, канцерогены и яды, восстанавливают пищеварительную систему, лечат запоры, убивают бактерии — возбудители гастрита. Как бы люди на себе уже всё испытали.
Юджин (кето+ИГ) 31.08.2021 21:11
Валентина,
Валентина написал:
озадачили относительно конкретных исследовательских данных по трутовикам

так я по этому вопросу ничего не знаю и не изучал. Я написал именно про это видео. В нём человек ни на что не ссылается, а просто говорит как бы от своего имени. Все рассуждения публицистического характера и без каких-то фактов. Может, он прав, но ссылок именно на научные данные он не приложил к видео, к сожалению. Так, что, если они что-то и выводят, то и хорошо. Главное, что бы хуже от них не было.
А вот это просто позабавило:
Валентина написал:
трутовики способствуют расщеплению жиров, выводят из организма радионуклиды

есть где-то информация как именно они способствуют расщеплению жиров?
радионуклиды у многих людей сейчас имеются?
Валентина написал:
канцерогены и яды

например?

Валентина написал:
восстанавливают пищеварительную систему, лечат запоры

это как? Прям всю систему восстановят от десятков или сотен заболеваний, если они есть? И каков механизм излечения запоров?
Валентина написал:
убивают бактерии — возбудители гастрита

на самом деле есть только одна известная группа бактерий, участвующая в патогенезе гиперацидного гастрита, - хеликобактер пилори. Причём, далеко не всегда гастрит инфекционный. Так что тоже такое себе утверждение...

Но, опять же, если хочется верить в Деда мороза, то почему бы и нет? 
Валентина 01.09.2021 00:01
Юджин (кето+ИГ), по крайней мере трутовиков я насобирала, нарезала, (даже керамический нож поломала!), сушу при 38 градусах, надеюсь, что буду добавлять в чаи.
Юджин (кето+ИГ) 01.09.2021 02:03
Валентина, потом расскажи, пожалуйста, об эффектах в последующем. Плохое что-то вряд ли будет, но с учётом того на что этот гриб, вроде как, положительно влияет, то и хорошее сразу не увидишь.
Валентина 02.09.2021 00:09
Юджин (кето+ИГ), настояла в термосе чай травяной с кусочком трутовика. Вкус приятный, показалось, что даёт бодрость, активность.
Юджин (кето+ИГ) 02.09.2021 01:32
Валентина, и хорошо, что Вам нравится!
трутовики...хм...никогда не слышала о таких...интереснолюблю тихую охоту
Валентина 08.09.2021 23:13
Svetlana Sergeevna★, посмотрите лекции Михаила Вишневского насчёт трутовиков, он очень интересно и с юмором излагает свой материал.
Валентина 08.09.2021 23:15
Сегодня узнала, кстати, что Роспотребнадзор в России запретил собирать грибы в вёдра и пластиковые пакеты, якобы грибы в них быстро портятся и это может нанести вред оргинизму.
Юджин (кето+ИГ) 08.09.2021 23:22
Валентина, как хорошо, что наше государство постоянно и неустанно думает о нас. Без него никуда и никак. Я просто счастлив! 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги