Дневник питания за 27.11.2020

Сегодня ударно потрудились вместе с мужем на уборке его родительского дома. Готовим дом к продаже. Пожелайте нам удачной сделки!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	110	111	4.6	1.2	20.4
Шампиньоны (Тушение)	49	11.4	1.8	0.4	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	54	94.3	7.9	6.8	0.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Цикорий по-Восточному [Chikoroff]	1	15	0.2	0	2.8
Вода	450	0	0	0	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	51.6	3.9	3.9	0
Итого	783	345	21	15	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из тыквы	304	79	3.6	0.6	15.2
Кедровый орех, сушеный	20	134.6	2.7	13.7	1.9
Вода	150	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Свеклы листья (ботва свекольная)	8	1.8	0.2	0	0.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Печень Минтая по-Приморски [Дальморепродукт]	14	66.4	0.8	7	0
Mollers Tran	1	45	0	0	0
Грецкий орех	4	26.2	0.6	2.4	0.4
Помидор (томат), грунтовый	42	10.1	0.5	0.1	1.6
Итого	789	547	16	40	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	43	31	0.3	0.3	6.2
Кисель из клюквы по 2-126	350	185.5	0	0	45.5
Тараллини Классические [KDV]	35	161	3.2	7	21.3
Итого	428	377	3	7	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Творог 4% жирности	80	108.8	16.8	3.2	2.4
Клюква	25	7	0.1	0.1	0.9
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Мультивитамин	1	0	0	0	0
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Лук зеленый (перо)	4	0.8	0.1	0	0.1
Перец сладкий красный	45	12.2	0.6	0	2.4
Итого	572	205	18	3	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вечерний	1	93	10	0.6	10.6
Вода	350	0	0	0	0
Черника	30	13.2	0.3	0.2	2.3
Итого	406	106	10	0	12
Итого за день	2978	1582	70	67	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Рита Скит 27.11.2020 21:08

самой удачной вам сделки! все будет хорошо! Дарю цветочек

Валентина 27.11.2020 21:31

Рита Скит, очень надеюсь! Дарю цветочек

Ана-на 27.11.2020 22:00

Желаю удачи!!! Сами продаёте или через агента?

Svetlana 27.11.2020 22:05

Удачи вам!!!

Солнечное лето 27.11.2020 22:18

Пусть всё сложится самым благоприятным образом! С улыбкой

Tanya Makronetta 27.11.2020 22:23

Удачной вам сделки и хороших покупателей! С улыбкой

Валентина 29.11.2020 16:30

Ана-на, долго пытались через агентов, одному даже заплатили за его будущие расходы на рекламу и объявления, но "воз и ныне там". Теперь продаем сами, через объявления в интернете. Откликов крайне мало, по-видимому, народ совсем обнищал да и рынок недвижимости находится в стагнации.

Валентина 29.11.2020 16:30

Svetlana, спасибо!!! Дарю цветочек

Валентина 29.11.2020 16:31

Солнечное лето, спасибо Дарю цветочек

!!!

Валентина 29.11.2020 16:31

Tanya Makronetta, очень бы хотелось! Спасибо!!!

Ана-на 29.11.2020 18:06

Валентина, печально, сейчас действительно сложно найти покупателя. Желаю удачи!

Валентина 02.12.2020 00:02

Ана-на, спасибо!