Валентина

13.03.2020 23:47

Дневник питания за 13.03.2020

С сегодняшнего дня в Норвегии закрылись все учреждения: детсады, школы, институты и т.д. Взрослым дали предписание, чтобы из города никуда не выезжали, ни на какие дачи. Это необходимо потому, что если с человеком вдруг будет плохо, то врачи могли бы оперативно оказать ему необходимую помощь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшенная	200	299.4	9	4.2	56
Малина	16	7.4	0.1	0.1	1.3
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Клюква	7	2	0	0	0.3
Чернослив (слива сушеная)	9	23	0.2	0.1	5.2
Вода	550	0	0	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	839	385	10	6	70

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	150	34.5	3.8	0.5	4.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	45	78.6	6.6	5.7	0.4
Хлеб пшеничный из обойной муки	12	25	1	0.2	4.8
Итого	207	138	11	6	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	100	128	8.7	9.2	2.7
Фасоль стручковая	150	34.5	3.8	0.5	4.5
Вода	200	0	0	0	0
Колбаса Рыбная [ВкусВилл]	37	44.4	6.7	1.5	1.1
Овсяное молоко	150	88.5	1.5	4.5	6
Проростки Пажитника [ВкусВилл]	14	14.8	1.4	0.2	1.8
Mollers Tran	1	45	0	0	0
Итого	656	355	22	15	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновая Гранола [Myprotein]	9	36.3	3.3	0.9	3.5
Овсяное молоко	150	88.5	1.5	4.5	6
Творог 4% жирности	120	163.2	25.2	4.8	3.6
Малина	7	3.2	0.1	0	0.6
Клубника	7	2.9	0.1	0	0.5
Черника	3	1.3	0	0	0.2
Итого	296	295	30	10	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	30	45.9	6	2.4	0
Батат, картофель сладкий, вареный без соли	58	44.1	0.8	0.1	8.8
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	48	44.6	1.2	0.1	9.1
Проростки Пажитника [ВкусВилл]	14	14.8	1.4	0.2	1.8
Итого	150	149	9	2	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	5	29.3	0.9	2.5	0.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Вода	400	0	0	0	0
Овсяное молоко	300	177	3	9	12
Итого	710	222	3	11	16
Итого за день	2858	1546	87	52	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 13.03.2020 23:58

Ну вот..Еще одна страна в полном карантине..Может и правда -так быстрее удастся остановить короновирус..Дай то Бог..

Татьяна К 14.03.2020 08:38

Боже как это страшно! Дай бог что бы до вас эта зараза все таки не добралась! Может и к лучшему что власти вводят карантин! Я живу в Сибири в городе Омск. У нас об этом люди даже разговаривать боятся наблюдая что происходит вокруг... в Питере и Москве говорят уже тоже есть заболевшие. Держитесь и будем надеяться и верить что скоро все закончится!!!

Jakonda-2025-Израиль 14.03.2020 09:22

В Израиле пока только школы и университеты закрыли,в садиках мало детей пока не закрыли.

Валентина 15.03.2020 01:57

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), я слышала, что аэропорты закрыты у вас до 24 марта?

Валентина 15.03.2020 02:01

Татьяна К, плохо, что инкубационный период длится очень долго, до 28 дней, а за это время человек ходит и заражает сотни людей, а те - других, в свою очередь.

Валентина 15.03.2020 02:04

Елена Нович., очень много европейских стран противостоят распространению вируса и защищают своих граждан.

Jakonda-2025-Израиль 15.03.2020 23:33

Валентина, ой не знаю у нас друзья лыжники в Швейцарии застряли не могут вернуться обратно, должны были вернуться вчера и до сих пор жду решения,сделали запрос в посольство Израиля.

Валентина 16.03.2020 00:53

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), Может быть наземным транпортом можно въехать?

Jakonda-2025-Израиль 16.03.2020 14:51

Валентина, наврятли они ждут ответа из посольства

Joy Toy 16.03.2020 15:13

Хорошая "легенда". Смысл лишь в том, чтобы максимально сократить новые заражения. Ведь "врачи могли бы оперативно оказать ему необходимую помощь" существует только на бумаге. Методики нет, вакцины нет.

Валентина 17.03.2020 02:41

Joy Toy, Зато есть аппараты искуственного дыхания, которые необходимы для вентилирования лёгких при этом заболевании. Вряд ли больному, находящемуся на даче, можно будет оказать такую помощь.

Кристина 17.03.2020 06:53

Валентина, говорят что толку от ИВЛ практически ноль. Китайцы привели пример, когда у них из 33 пациентов с короновирусом подключенных к ИВЛ, 32 скончалось

Inna 17.03.2020 08:43

У нас вообще хотят запретить детям из дома выходить. Мол будут штрафовать родителей. А как их 21 день держать дома?

Валентина 18.03.2020 01:08

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), похоже, что я тоже оказалась в подбной ситуации, как Ваши друзья-лыжники. Удалось им с посольством связаться?

Валентина 18.03.2020 01:11

Инна, Прочитала только что в Интернете, что дети как раз и есть основной источник заражений. Чихают - не прикрываются, руками всё цапают, особо гигиену не соблюдают и переносят эту инфекцию под видом ОРВИ.

Jakonda-2025-Израиль 18.03.2020 01:17

Валентина, Да! Они уже дома прилетели, говорят, сегодня в полном шоке были в аэропорту. По телику правительство новые правила жизни диктует а в аэропорту полный беспридел.

Jakonda-2025-Израиль 18.03.2020 01:19

Валентина, Их из аэропорта никто не хотел домой вести, общественный транспорт запретили туда пускать. Они как сказали,что были на границе Швейцарии и Франции все шарахались от них в стороны, потом один таксист самый смелый нашёлся сказал что с открытыми в окнами в такси домой их повезёт.

Валентина 18.03.2020 01:27

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), ужасно! Я бы спокойно и до конца карантина прогостила бы в Норвегии, но через 2 недели у меня заканчивается 3 месячный срок пребывания по Шенгенской визе. Если задержусь, то будет ведь нарушение визового режима. Племянница успокаивает, говорит, что улечу через другие страны с пересадками, но я уже в этом сильно сомневаюсь...

Яна Стройняшка 18.03.2020 01:57

Валентина, подадите прошение на продление потом ничо страшного вы не одна такая. куча народу по всему миру также. вирус этот форсмажор планетарного масштаба, чего уж теперь...

Яна Стройняшка 18.03.2020 01:58

Валентина, https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=GbDU7h0-5Dc&feature=emb_logo

Jakonda-2025-Израиль 18.03.2020 08:52

Валентина, попробуйте продлить

Валентина 19.03.2020 01:58

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), попробую.