Валентина
09.02.2020 01:03
Дневник тренировок за 09.02.2020
По субботам у меня аквааэробика и пешие прогулки. В отличии от
своего родного города, в котором я могу пойти только в
магазин, здесь есть много маршрутов. Пешим
прогулкам способствуют хорошие ровные дорожки в лесу, чистый
свежий воздух, а загазованности нет даже в центре
города. 
аква-аэробика
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
7030 |
7030 |
|
Количество шагов |
10600 |
10600 |
|
Время |
160 |
160 |
|
Вес отягощения |
0 |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 391 ккал
Время: 190 мин
Дистанция: 7030 м
Количество шагов: 10600 кол
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Интересные блоги
