Валентина
01.11.2019 23:57

Дневник питания за 01.11.2019

Если много хожу, редко и урывками ем, то, значит, нахожусь в городе. Снова предстоит сражение с коммунальщиками. Уже все долги выплатила, в предыдущем счете выставила значения по счетчиком меньше, чем мне написали "от балды" коммунальщики, но все равно пришла новая квитанция со старой суммой долга ,+ пени. Опять надо идти, терять время и доказывать свою правоту. Это все радости не прибавляет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
136
130.6 2 0.7 28.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0
Семена чиа, сушеные
5
24.3 0.8 1.5 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
147
69.1 0.6 0.6 14.4
Вода
200
0 0 0 0
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
131
31.4 1.4 0.3 5
Лук репчатый
12
4.9 0.2 0 1
Шпинат
21
4.8 0.6 0.1 0.4
Оливковое масло
7
62.9 0 7 0
Хлеб ржаной из обойной муки
56
97.4 3.7 0.7 18.7
Цветная капуста отварная по 1-210
100
22 1.7 0.2 3.4
Котлета из Трески [ВкусВилл]
75
97.5 11.3 4.5 3
Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина [Россия Щедрая Душа]
1
91 1 5.2 9.7
Вода
300
0 0 0 0
Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом [Eco Botanica]
45
198 4.3 8.1 26.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефаль отварная (Рыба и морепродукты)
190
218.5 36.1 8.2 0
Цветная капуста отварная
89
159.1 1.2 16.3 2
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
Веганомясоед 02.11.2019 00:52
Старайтесь оплачивать комуналку либо сразу как пришла по почте либо до 22-25 числа текущего месяца. Там на квитанциях пишут что можно оплатить до 10-го следующего или что-то в это роде, и по факту получается если вы затягиваете то все эти долги и пени нельзя учесть в новой квитанции. Пока её подготовят, пока распечатают, пока доставят вам... Но потом вам должны сделать перерасчёт. Тоже бывает затягиваю с оплатой потом разбираться приходится. Счётчики надо подавать до 22 числа. Пишут везде до 25-го, но если 25 это выходные то данные могут не успеть податься до 25-го числа. Лучше 3 дня взять в запас.
Ася 02.11.2019 02:27
Смотрите в квитанциях срок до которого нужно оплачивать. Скорее всего выпросто поздно платите и сумма переходит на следующий месяц как долг
Валентина 03.11.2019 02:29
Владимир Попрыгин,плохо, что надо быть все время привязанной к квартире. А если я уезжаю куда- нибудь на 3 и более месяца?
Валентина 03.11.2019 02:33
Ася, нет, они мне к новому счету ещё какой-то месяц приплюсовали ( это за мусор), хотя, если разобраться, я 4 месяца уже в городе не живу, а на даче. Туда тоже приходит платежка за мусор. Там тоже плачу.
Веганомясоед 03.11.2019 02:47
Валентина, если уезжаете на долго то надо в жэке написать заявление, тогда можно за коммуналку точно не платить. Я не знаю как точно это делается ибо никогда квартира не простаивала. А вообще вариантов много. 
Квартиру на время отпуска сдать. Денег попросить вперёд за весь срок и ещё взять аванс чтобы не вынесли что-нибудь вроде холодильника.
Также по идее сейчас всё это можно оплачивать через интернет. ИЛИ подключить автоплатёж. 
Ася 03.11.2019 06:16
Валентина, эх... странно. Надо все квитанции поднимать и смотреть когда началось
Jakonda-2025-Израиль 03.11.2019 09:47
Как же вы мою маму напоминаете, она тоже всё время ходит разбираться с ними. Особенно когда ко мне на пару месяцев приезжает а потом возвратившись, ей приходится разбираться со всем этим, не смотря на то что делала автоплатёж.
Валентина 06.11.2019 17:49
Vladimir, боюсь автоплатёж подключать. Без штанов, точно, окажешься!  Спишут всё, что можно и нельзя, а потом опять ходи и доказывай.
Валентина 06.11.2019 17:52
Ася, это точно, надо! Хотя тоска сразу берёт, как только посмотрю на все эти бумаженции...
Валентина 06.11.2019 17:54
Что же сделаешь, что приходится доказывать очевидное. Везде  стоят компьютерные программы по ежемесячному списыванию с нас денег, а бухгалтера  не особо хотят напрягаться.
Ася 06.11.2019 18:00
Валентина, я веду статистику. Когда оплатила, когда забрала, сколько пришло. Все квитанции по конвертикам лежат в коробке и сверху табличка со статистикой
Валентина 06.11.2019 20:57
Ася, я тоже разложила всё по файлам , в каждый файл вставила листок с крупной надписью : "Водоканал", "Домофон" и т.д. Это немного упорядочивает статистику платежей,  быстро можно найти доказательства оплаты/ неоплаты, иначе совсем ум за разум зайдёт с этими платежами!
Агата 06.11.2019 21:11
А у меня вот вообще весело... Несколько месяцев стоит водогрей, горячей водой не пользуюсь. Ставлю показания счётчика, а мне так и приходит сумма по нормативу. И естественно пеня набегает. Написала уже четыре заявления, а воз и ныне там. А ещё пришел счёт за отпление, при котором чуть не замёрзли! Вот когда пытаешься доказать, что ты не нерадивый пользователь, а человек у которого случилась неприятность, в ЖКХ заявляют " мы тоже простые пользователи, платим и получаем как все" только с меня хотят денег за то чем я не пользуюсь, а сестре работницы бухгалтерии ЖКХ, почему то вообще не начисляется плата за воду.
Валентина 06.11.2019 23:33
Агата, всё так знакомо! Вот и у меня почти такая же ситуация и концов нигде не найдёшь. А сестру бухгалтерши просто "забыли" вписать в оплату, как, наверное, и самих бухгалтеров.
Веганомясоед 07.11.2019 00:51
Валентина, Автоплатёж немного не так работает. Ваш банк по вашему расписанию просто переводит сумму денег которую вы сами выделяете. Допустим надо заплатить 4500. Но точно сколько вы не можете знать. Просто знаете что точно не будет больше 5000. Платите 5000. Точнее в нужный день с вашего счёта списывается данная сумма и переводится комунальщикам. Это делает банк. Комунальщики к этому никакого отношения не имеют. После уплаты у вас появляется переплата в 500 рублей. Её должны учесть в следующей квитанции. Допустим в следующем месяце будет 4600. Так как 500 уплочено ранее с вам потребуют только 4100 в квитанции. Но по автоплатежу будет перечислено опять 5000. Переплата уже 900... Потом вы приезжаете с деревни отключаете автоплатёж и дальше платите уже сами.
Либо если это возможно - платите через мобильное приложение или через интернет.
Агата 07.11.2019 01:26
Валентина, с ними надо биться и доказывать свою правоту. Кстати если вы отсутствуете в квартире, то пишите заявление с указанием причины отсутствия, если можете предоставить билеты на поезд или иной транспорт. Я так делалаю когда уезжаю. Очень нехотя, но они принимают заявление.
Валентина 07.11.2019 01:34
Агата, я раньше так и делала, оформляла временную регистрацию в посёлке с предоставлением документов по собственности. А теперь все регистрации отменены, да по-моему, и сельсовета уже давно нет. А в квартире на все приборы наставлены счётчики. Вижу, что чуть в срок не уложишься по платежам, счётчики уже не берутся в расчёт.
Валентина 07.11.2019 01:36
Vladimir, эдак я совсем запутаюсь в платежах! По-видимому, на это и рассчитан автоплатёж.
Ася 07.11.2019 04:48
Валентина, да-да. Если сам не сдедишь, в один момент можно зарыться в этих бумагах. У меня, к счастью или к несчастью, возникло недопонимание с квитанциями почти сразу, как начала жить в собственном жилье и я сразу начала следить за квитанциями
Марусичка 07.11.2019 05:20
Если стоят счётчики то самое главное вовремя передать показания с них. В каждой обслуживающей компании есть сроки передачи счётчиков - нужно обязательно укладываться в эти сроки. Если вы на даче, то позвонить (заполнить в личном кабинете,или как там вы передаёте...) и сказать старые показания.
Все.
Если вы не передали, то сначала будут начислять по среднему, а потом по нормативу. Конечно будет больше начислено, вы ведь на даче были и счётчик не крутил))
Перерасчёт за отсутвие делать сейчас нет смысла - тк все по счётчикам и так учитывается. А за мусор 100 рублей больше набегаешься чем что-то докажешь (у нас с приходом регионального оператора так).
Это я вам как работник сферы ЖКХ говорю)))
Валентина 07.11.2019 16:42
Марусичка, за мусор приходят квитки и за дачный дом, и за квартиру в городе. Ну, конечно, не докажешь, что мусор сама по себе квартира не вырабатывает... Это всё недоказуемо. Как в русской народной сказке : у телеги богача родился жеребёнок, значит, он принадлежит богачу.  Я уж и так всё полностью оплатила в предыдущий раз, но в новых квитках вновь стоит долг за 1 месяц. Видят, что плачу, значит, давай-ка ещё месяц припишем, пусть ещё платит!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги