Валентина

25.10.2019 21:37

Дневник питания за 25.10.2019

У нас с мужем грядёт такое значимое событие - 40 лет совместной жизни. Страшно подумать, как долго мы живём вместе! В два раза дольше, чем по отдельности. К сожалению, наши дети поразъехались не только по разным городам, но ещё и по разным странам. Вот и раздумываю над вопросом: как отпраздновать рубиновую свадьбу? Кто может подкинуть какую-нибудь идею?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	87	40.9	0.3	0.3	8.5
Алоэ	1	0	0	0	0
Белковый коктейль Шоколад	1	95	9	2.5	8.5
Боярышник кроваво-красный	31	19.2	0.3	0	4.4
Вода колодезная (из подземного источника)	600	0	0	0	0
Семена чиа, сушеные	6	29.2	1	1.8	0.5
Банан	61	58.6	0.9	0.3	12.8
Итого	816	242	11	5	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	140	141.3	5.9	1.5	26
Простокваша 3,2% жирности	50	29.5	1.5	1.6	2.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Яблоко	83	39	0.3	0.3	8.1
Итого	390	288	8	7	45

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	30	12.3	0.2	0.1	2.3
Итого	30	12	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло из виноградных косточек	6	53	0	6	0
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Огуречная трава	33	6.9	0.6	0.2	1
Помидор (томат), грунтовый	118	28.3	1.3	0.2	4.5
Перец сладкий зеленый	42	11.3	0.5	0	2.2
Листья одуванчика	6	2.7	0.2	0	0.3
Гороховый суп	263	142.8	5.8	7.9	13.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	21	48.7	1.2	0.2	10.4
Мармелад из брусники и яблок	20	22.5	0.1	0.1	5.7
Итого	517	328	10	14	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	25	62.5	7	3.7	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	21	48.7	1.2	0.2	10.4
Печень трески. Консервы	13	79.7	0.5	8.5	0.2
Мармелад из брусники и яблок	25	28.2	0.1	0.1	7.2
Итого	384	219	8	12	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мокрица (звездчатка)	36	11.5	0.9	0.1	1.4
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Помидор (томат), грунтовый	38	9.1	0.4	0.1	1.4
Перец сладкий зеленый	22	5.9	0.3	0	1.2
Зубатка отварная, по 1-342	78	95.2	14.8	4	0
Вермишель [ВкусВилл]	36	121.3	3.6	0.4	25.2
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	516	246	20	4	29
Итого за день	2653	1337	59	44	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda-2025-Израиль 25.10.2019 21:42

Круто 40 лет вы большие молодцы ,а что вы оба любите,какие интересы?

Валентина 25.10.2019 22:50

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), любим путешествовать, смотреть фильмы, ходить в театр, читать, вместе делать какие-то домашние и хозяйственные дела, а в остальном, пожалуй, наши интересы разнятся.

Jakonda-2025-Израиль 25.10.2019 23:00

Валентина, я мечтаю на свою годовщину сходить с мужем в спа на массаж ни разу не делали такого, в филиале поездка в Париж город влюблённых

ALF 26.10.2019 08:24

Да, время не умолимо. Поздравляю со знаменательной датой. У нас стаж поменьше - 35 лет, но думаю,что рубиновую свадьбу мы тоже отпразднуем вместе.

Валентина 26.10.2019 20:58

ALF, спасибо!

Валентина 26.10.2019 21:01

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), хорошая придумка! А мы, скорее всего, соберём своих оставшихся друзей и попразднуем за столом. Надо будет продумать меню и программу конкурсов.

Валентина 26.10.2019 21:02

Валентина, 35 лет, тоже немалый путь. пройденный вместе!

Ilana 26.10.2019 21:05

Поздравляю с таким большим стажем совместной жизни Дарю цветочек

подарите себе романтическое путешествие, в какую нибудь экзотическую страну .. закажите себе номер для новобрачных и отдыхайте .. Вечеринка

Валентина 26.10.2019 21:12

Ilana, спасибо за поздравление! Думаю, что поедем, но позднее.

Angostura 26.10.2019 21:22

Купите билеты куда, где давно хотели побывать. Это может быть город России-владивостлк, мурманск, алтай, кадининград или санкт перербург. Не стройте планов, просто гуляйте вдвоем)

Валентина 26.10.2019 21:28

Nii, Тоже замечательная идея! Кстати, в Мурманске мы ни разу не были.

Оксана 26.10.2019 21:34

А вы венчаные ?может венчание?

Юлия 77 26.10.2019 21:49

Оксана, а зачем?!

Валентина 26.10.2019 21:50

Nii, не, в Мурманск муж не согласился ехать, говорит, что там холодно. А вот в Минск согласен. Остановились оба на Минске. Мы там тоже ещё не были.

Валентина 26.10.2019 21:51

Оксана, мы давно уже обвенчались, 27 лет назад!

Jakonda-2025-Израиль 27.10.2019 10:20

Валентина, это круто,конкурсы мой Конёк могу помочь в этом С улыбкой

Маша Иванова 27.10.2019 10:32

Валентина, путешествие, однозначно, унылые посиделки с друзьями под рассказ "а помните, как Вася 20 лет назад" - отстой, даже с конкурсами

Маша Иванова 27.10.2019 10:33

Юлия 77, это сейчас модно Широкая улыбка

ALF 27.10.2019 10:40

Валентина, Согласен. Мы последнее время, даже думаем одинаково. Я подумал. а она озвучила. Смеемся вместе. Семейное долгожительство, это постоянство психики. Мнение психолога Михайла Лабковского.

Елена 27.10.2019 12:16

Совет да любовь!

Валентина 27.10.2019 19:17

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), да, присылайте идеи, буду рада!

Валентина 27.10.2019 22:57

Маша Иванова, не знаю, придут ли ещё, все те, кого я пригласила. Как-то уклончиво ответили на приглашение. Наши друзья стали с возрастом "неподъёмными". Ещё планирую после посиделок пойти всем вместе в театр. Тоже не уверена, что это найдёт свой отклик.

Валентина 27.10.2019 22:59

Елена, спасибо!!!

Jakonda-2025-Израиль 28.10.2019 00:31

Валентина, я поищу, а когда ваша годовщина, когда гостей буду звать?

Валентина 28.10.2019 16:18

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), 3 ноября, уже меньше недели осталось...

Jakonda-2025-Израиль 28.10.2019 16:36

Валентина, ок я поищу что тт подходящее ,перешлю вам

Анжелика 28.10.2019 18:08

Мое вам уважение и поздравление! Дарю цветочек

Восхищаюсь!Мы с любимым тоже мечтаем отметить такую дату!)

Валентина 28.10.2019 20:37

Анжелика, спасибо! Конечно отметите! Не стоит игнорировать семейные даты, у нас и так не много праздников.

Наталья 28.10.2019 21:35

Пригласить друзей и устроить ИМ праздник не очень хорошая идея. ( ведь вам прийдется приготовить еду, накрыть на стол, развлекать гостей, а еще потом после всего перемыть кучу посуды ). Уж лучше сходите с супругом в ресторан и провидите время вдвоём. Если позволяют средства можно съездить в санаторий и отдых и лечение и знакомство с новым городом.

Валентина 28.10.2019 21:42

Наталья, да, в данном случае всё так и произойдёт: сама готовлю - сама убираю. (Жаль, что дети далеко... ) В принципе мне это не тяжело сделать. Поездку запланировали в Минск, немного позднее поедем. А рубиновая свадьба всё-таки предполагает гостей.