Yuliya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Yuliya

14.01.2020 23:30

Печёная тыква с яблоками

Калорийность - 74.1 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 16.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Запекание)	520 г
Яблоко (Запекание)	320 г
Сахар песок	50 г
Ванильный экстракт	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Запечённая тыква с яблоками. Яблоки и тыкву нарезать, посыпать сахаром и ванилью и запечь

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Порезать яблоки и тыкву

Шаг 2.

Выложить на противень и посыпать сахаром и ванилью

Шаг 3.

Запекать 20 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	74.1 кКал	4.4%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	16.5 г	7.53%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	78.3 г	3.44%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

21.5%

b-car

23.2%

В1

2.9%

2.7%

Холин

1.6%

5.6%

1.3%

B12

5.6%

2.7%

вит.К

1.6%

3.5%

Калий

11.5%

81.2%

1.2%

0.7%

7.6%

0.9%

12.2%

2.7%

19.7%

9.2%

0.7%

1.8%

6.9%

2.2%

Елена Нович. 14.01.2020 23:41

Надо и себе запечь.да еще морковки добавить..

Yuliya 14.01.2020 23:46

Елена Нович., никогда с морковью не делала. Она же жесткая, наверное.

Елена Нович. 15.01.2020 01:09

Потоньше кружочки резать..тоже вкусно очень

Милюха 17.01.2020 21:50

Попробую тыкву с яблоком, запеченые яблоки обожаю а вот тыкву не пробовала. Спасибо!

Yuliya 17.01.2020 22:45

Милюха, вам спасибо!

Майя 22.07.2020 20:39

спасибо

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2025-11-04

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Алексей

2025-11-18

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Элина

2025-11-01

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом