Yuliya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Yuliya

15.09.2019 20:17

Запеканка как в детском саду

Калорийность - 169.8 кКал; белки - 18.4 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности	670 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)	150 г
Сахар песок	30 г
Манная крупа	36 г
Яйцо куриное (Запекание)	240 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Описание

1. Молоко нагреть, всыпать 3 столовые ложки манной крупы, настоять 30 мин.
2. Сбить 4 яйца и 3 ложки сахара
3. Добавить ванильный сахар, творог.
4. Все смешать.
5. Выложить в форму, смазанную маслом
6. Выпекать 30-40 мин. при температуре 180 С

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	169.8 кКал	10.08%
	Белки	18.4 г	24.21%
	Жиры	6.5 г	11.61%
	Углеводы	8.7 г	3.97%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	63.3 г	2.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.2%

b-car

0.5%

В1

3.4%

17.2%

Холин

18.9%

10.4%

8.9%

7.7%

B12

35.9%

0.4%

5.7%

1.8%

21.6%

вит.К

0.1%

19%

Калий

5.5%

14.5%

0.7%

5.4%

5.3%

27%

5.9%

5.3%

8.4%

49.5%

1.5%

6.7%

11.5%

52%

5.5%

5.1%

Маша Иванова 15.09.2019 20:20

она такая же мерзко-сухая? Широкая улыбка

запиханка

Ольга63 15.09.2019 20:20

Все правильно, надо переходить к запеканкам,а не к магазинным штучкам. схраню ывш рецепт, может на дочуге приготовлю.

Yuliya 15.09.2019 20:22

Ольга63, я все время так готовлю. Если добавить сметану и мед - мне очень вкусно

Ксения 16.09.2019 19:05

Yuliya, спасибо за рецепт Поцелуй

. добавлю себе в кулинарную книгу.

Yuliya 16.09.2019 21:58

Ксения, Вам спасибо, надеюсь понравится

January 18.09.2019 15:31

Маша Иванова, у мну есть рецептик. Не сухая. Нннада?

Татьяна Миронова 18.09.2019 15:41

Смотрю и слюни текут. Люблю запеканку ещё с детства. Если б духовка была, сразу бы сделала. Интересно, можно ли подобные блюда без духового шкафа делать. А так забираю себе в копилочку!!!

Yuliya 18.09.2019 16:35

Татьяна Миронова, не знаю. У меня всегда была духовка - это принципиально

Yuliya 18.09.2019 16:37

January Smith, там молока стакан и 4 яйца.