Yuliya

11.09.2019 21:09

Недавно я с кем-то очень спорила, что нельзя за ме...

Недавно я с кем-то очень спорила, что нельзя за месяц не нанеся вреда здоровью и без сильных диет и ограничений сбросить 2-4 кг. В споре, я придерживалась, только своего опыта и своего веса, ИМТ ~22 и физ. активности. Для меня 1.5 кг в месяц - это максимум. 2 кг - это мечта!
И вот я нашла прекрасную картинку, что, да сбрасывать много можно, если у тебя высокий ИМТ

Polina 11.09.2019 21:52

Да, это факт, чем ты толще чем легче уходят первые килограммы. Плюс в этих килограммах больше уходит воды.
Посмотрите на эту тему видео на Ютубе Алексея Ворона, он объясняет из чего состоят эти килограмы.

Ольга Прокопенко 11.09.2019 21:55

мне, чтобы похудеть на 4 кэгэ за месяц, надо работать, как рабу на галерах. Чёт не очень привлекательная перспектива, поэтому я согласная на 3 Сумашествие

Ольга Прокопенко 11.09.2019 22:01

не, подумала и решила, я, пожалуй, и на 2 соглашусь... ну, правда, очень много ресурсов забирают на себя эти кэгэшки, которые можно и в следующем месяце скинуть.

Yuliya 11.09.2019 22:15

Ольга Прокопенко, Лопну от смеха!

вот и я не помню. Как? У меня больше 2 кг никогда не было.

Yuliya 11.09.2019 22:16

Polina, и из чего? Читала, что жир в процессе распада образует воду и углекислый газ.

11.09.2019 23:09

У меня даже при большом весе и крайне низком калораже больше 4 кг за месяц не уходило. Был такой опыт. Поэтому, 1.5 за месяц -весьма не плохо при ИМТ 22..На каком калораже?

Yuliya 11.09.2019 23:18

Lanana, на 1500 иногда больше, когда зажор. Но у меня ООВ 1250 кк. Так, что особо не разгонишься

11.09.2019 23:27

Yuliya, понятно.

Галин@ 12.09.2019 00:32

Спорили Вы со мной. И Вы тогда говорили, что так можно худеть только при весе более 100 кг. Я говорила, что на 4, да, только при большом избытке, а на 2 можно при любом весе. Ваша картинка доказывает, что права оказалась я)))

Маша Иванова 12.09.2019 00:33

это просто картинка

Ольга63 12.09.2019 06:45

Согласна, что чем больше вес, тем быстрее уходят первые кг.

Yuliya 12.09.2019 06:46

Галин@, ну нет, для меня и 2 не легко

Yuliya 12.09.2019 06:46

Маша Иванова, ну это да.

Yuliya 12.09.2019 06:47

Ольга63, да просто в целом так получается, что % потерь где-то одинаковый

Taita 12.09.2019 07:19

Ilana 12.09.2019 07:24

Taita, особенно трудно нравиться самому себе на фотографиях.. раньше сделаешь 10 фото, на 8 из 10 ты себе нравишься, а с возрастом чтоб получить 1 удачное фото, нужно сделать 20

Taita 12.09.2019 07:24

Yuliya 12.09.2019 07:24

Taita, это, да, про желание нравится людям. А о себе все зависит от самооценки.

Yuliya 12.09.2019 07:24

Taita,

Юлия Б.98 (§137) 12.09.2019 07:24

Ух ты, никогда не задумывалась, что на сброс веса влияет ИМТ. Точнее я знала, что вес сбрасывается быстрее у более полных людей, но почему как-то и не думала

Taita 12.09.2019 07:26

Ilana, Это правда. Но кода ещё и видео можно посмотреть, это вообще впечатление. Одна из коллег смотрит видео с юбилея и говорит:"А что это за толстая корова с моим мужем танцует!!??? О! Так это же.. Я!"

Ilana 12.09.2019 07:27

Yuliya, люди со здоровой самооценкой могут тоже быть собой не довольны. Потому что самооценка и желание нравиться это разные качественные критерии..

Taita 12.09.2019 07:28

Ilana, Я в этом году порядка 1000 сделала в Грузиии 800 в Питере. Отобррюрала аж... 70. Вы оптимистичнее.. Или у вас с самооценкой лучше.... Или вы точно знаете, что красивы и отлично выглядите. Уверена, что последнее.

Yuliya 12.09.2019 07:29

Taita, ваша коллега ещё та хохотушка. Мне нравятся такие люди, т.к. даже несмотря на то, что их формы не идеальны, они берут своей харизмой

Ilana 12.09.2019 07:30

Taita, и я об этом .. раньше ты себе на всех видео и фото нравишься, а после определенного возраста предпочитаешь никому не показывать отснятые материалы

Taita 12.09.2019 07:31

Ilana,согласна. Я даже отличную книгу в свое время читала о стрессе. Так вот. Желание Нравиться - это один из самых сильных стресов в жизни. Особенно, если речь идёт о желании нравиться другим и делать попытки оправдать их ожидания.

Ilana 12.09.2019 07:34

Taita, возможно у меня критерии оценки ниже.. Широкая улыбка

я принимаю изменения которые происходят, но совсем неудачные материалы конечно безжалостно в мусор.. понятно же что цифры абстрактные Хихикаю

просто классическое соотношение 20 на 80 использовала в примере

Yuliya 12.09.2019 07:36

Ilana, желания нравится (в смысле внешности) другим это, как раз, и есть в некотором смысле, низкая самооценка, т.к. людям необходимо подтверждение своей состоятельности. В картинке я поняла другое. Желание быть удобным для других и не удобным для себя, например едешь в метро, а тебе говорят "уступи место, мне стоять тяжело". А ты от книжки отрываешься и говоришь "а столько есть не тяжело было? Возрастом же мы где то одинаковые". И вот человеку, ты уже не нравишься

Ilana 12.09.2019 07:40

Taita, попытки оправдать ожидания других это уже из классификации неврозов, патологические случаи мы не рассматриваем.. Широкая улыбка

желание нравиться себе и другим это нормально.. все же любят получать комплименты, а как их получить если не ты не нравишься другим? я не говорю только про внешние качества, в том числе и про качества характера, воспитание, человечность, профессионализм и т.п. составляющие, которые с возрастом должны отчетливее проявляться..

Ольга 12.09.2019 07:42

У меня вес был 96 кг и больше 2 кг за месяц сбрасывать не получалось. Стабильно от 1.8 до 2.2 кг. Сначала жутко парилась по этому поводу, даже думала сначала калорийность снизить, хотелось побыстрее. А потом я поняла что организм умнее нас,он знает как ему комфортно, чтобы без вреда. И теперь меня абсолютно устраивает такой темп

Yuliya 12.09.2019 07:43

Ilana, а согласна, недопоняла. Видимо просмотр Инстаграма на меня плохо влияет

Ilana 12.09.2019 07:47

Yuliya, такой ответ на просьбу уступить место, можно отнести к хамству.. к самооценке он вряд ли имеет отношение. на мой взгляд это пример некорректный.

Yuliya 12.09.2019 07:47

Ольга Блохина, Вы умничка! Терпения Вам в Вашем пути! Я тоже в начале хотела быстрее, но затраченные усилия не отвечали моим ожиданиям по результатам и я быстро срывалась. Сейчас, как и Вы, решила пойти по пути "терпения".

Ольга63 12.09.2019 07:47

Yuliya, за то как приятно, таешь прямо на глазах)

Ναταλία 12.09.2019 07:48

Не такими темпами до своей цели я к новому году не дойду) придется ускоряться)))

Yuliya 12.09.2019 07:50

Ilana, ну иногда на наглость надо отвечать, пусть даже и хамством, если по другому не понятно

Yuliya 12.09.2019 07:51

Ναταλία, посмотрим на наши результаты по окончанию марафона в декабре.

Ilana 12.09.2019 07:52

Yuliya, у меня несколько иное мнение по этому вопросу.. наглость и хамство одного поля ягоды.

Yuliya 12.09.2019 09:50

Ilana, согласна с Вами, но иногда по другому нельзя

Ася 12.09.2019 10:04

Да, я тоже видела жту картинку и я ей верю. По крайней мере для комфортного похудения уж точно

Yuliya 12.09.2019 10:12

Ася, для меня был вопрос в том, что у меня нет больших отвесов и, потому, думала, что я какая-то не такая или прикладываю мало усилий, а нет я не одна такая, как показывает статистика, мой случай - это норма

Татьяна Панкова 12.09.2019 10:23

Индекс больше 43...это ж как мне надо потеть, чтоб по 8кг в неделю скидывать...что то враньем попахивает...да и такими темпами, скажу я вам...кожа на полу болтаться будет...

ЕжиКизТумана :) 12.09.2019 10:29

Возраст здесь не учитывается. В некоторых моментах жизни женщине очень трудно даётся похудение...

Лина 12.09.2019 10:32

При инсулинорезистентности тоже не следует ждать больших отвесов даже с большим ИМТ.

Вера М. (LCHF) 12.09.2019 10:48

Taita, спасибо. Очень своевременная мысль. А книгу не подскажете? Я читала несколько, но такого утверждения не встречала.

Вера М. (LCHF) 12.09.2019 10:51

Татьяна, на последнем пункте очепятка. Там имеется в виду 1-2 кг в неделю, 4-8 в месяц.

Татьяна Панкова 12.09.2019 11:06

Вера Медведева, ну ...я че то афигела как то немного))

валентина попова 12.09.2019 11:07

Юлия Б.98 (§137), смотрю иногда сайт ТЛС "я вешу 300 кг"( для стимула - себя попугать Широкая улыбка

) , и тоже удивлялась - доктор садит их на 1200 ккал и худеют в месяц до 20 кило . То ли у них так сильно вначале вода сливается , то ли ещё почему - не знаю .А может - с голоду С улыбкой

Taita 12.09.2019 11:14

Ilana,
просто часто встречаю людей с синдромом *хочу нравиться всем вокруг*. Часть коллег женского пола без свиты и ежедневного восхищения работать не могут. В книге рассматриваются аспекты, почему формируется этот синдром. Если кому-то интересен такой аспект, но он не отдаёт отчёт о степени проявления-почему бы не почитать. Если такой проблемы, то.....

Taita 12.09.2019 11:15

Yuliya, да она не хохотала. Для неё это был эмоциональный шок-себя не узнала. Не ожидала, что все так запущено.

Taita 12.09.2019 11:17

Yuliya, знакомо. И на сайте такое частенько бывает, если есть мнение, не совпадающее с твоим. Даже в мелочи.

Юлия Б.98 (§137) 13.09.2019 12:33

валентина попова, скорее все-таки жир уходит. Потому что когда ты весишь 300 килограмм, соответственно базовый обмен никак не может быть меньше 5000 калорий в день. А когда они начинают есть до 1200 калорий, то вес начинает таить на глазах. Хотя с таким весом, двадцать сброшенных килограмм это ничто!