Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка как в детском саду |
117
|
198.7 | 21.5 | 7.6 | 10.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Итого | 377 | 244 | 23 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
150
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 2.6 |
Печёная тыква с яблоками |
238
|
213.2 | 3.1 | 0.7 | 47.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Итого | 671 | 291 | 6 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Хек (Запекание) |
130
|
102.1 | 19.9 | 2.5 | 0 |
Лечо с перцем |
200
|
133.8 | 2.4 | 7.2 | 14.6 |
Печёная тыква с яблоками |
178
|
159.5 | 2.3 | 0.5 | 35.6 |
Итого | 678 | 522 | 28 | 11 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 85 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
178
|
278.9 | 16.7 | 21.9 | 3.6 |
баклажаны как грибы-снова хит сезона |
106
|
94.3 | 1.7 | 5.9 | 8.2 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 309 | 426 | 18 | 32 | 13 |
Итого за день | 2120 | 1566 | 78 | 57 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Запеканка как в детском саду |
112
|
190.2 | 20.6 | 7.3 | 9.7 |
Итого | 382 | 241 | 22 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Итого | 280 | 56 | 2 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
150
|
135.3 | 6.6 | 6.6 | 13.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Торт печёночный |
20
|
40 | 1.6 | 2.9 | 2 |
Салат с морковью и яблоком |
130
|
81.5 | 1.2 | 3.3 | 12.4 |
вареники на пару с вишней |
130
|
219.6 | 6.6 | 2.1 | 43.2 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Говядина с овощами в азиатском стиле |
100
|
118.3 | 7 | 7.6 | 5.4 |
Итого | 575 | 678 | 25 | 25 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 30 | 166 | 2 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
Печёная тыква с яблоками |
160
|
143.4 | 2.1 | 0.5 | 32 |
Итого | 210 | 435 | 12 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Запекание) |
138
|
108.4 | 21.1 | 2.7 | 0 |
Огурец соленый |
120
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
Виноград |
180
|
129.6 | 1.1 | 1.1 | 27.7 |
Итого | 438 | 253 | 23 | 3 | 29 |
Итого за день | 1915 | 1831 | 88 | 76 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка как в детском саду |
160
|
271.7 | 29.4 | 10.4 | 13.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Итого | 430 | 323 | 31 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
баклажаны как грибы-снова хит сезона |
184
|
163.8 | 2.9 | 10.3 | 14.2 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
130
|
266.5 | 35.6 | 12.6 | 0 |
Итого | 341 | 475 | 38 | 27 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Подсолнечник, семечки |
48
|
288.5 | 9.9 | 25.4 | 5 |
Итого | 135 | 372 | 11 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
310
|
207.7 | 1.6 | 1.2 | 47.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
204
|
153 | 4.3 | 1.6 | 30 |
Хек (Запекание) |
145
|
113.9 | 22.1 | 2.8 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
86
|
67.1 | 1 | 4 | 6.6 |
Лечо с перцем |
150
|
100.4 | 1.8 | 5.4 | 11 |
Итого | 895 | 642 | 30 | 15 | 95 |
Итого за день | 1801 | 1812 | 112 | 80 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Запеканка как в детском саду |
130
|
220.7 | 23.9 | 8.5 | 11.3 |
Печёная тыква с яблоками |
106
|
95 | 1.4 | 0.3 | 21.2 |
Итого | 506 | 367 | 27 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Итого | 265 | 48 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
133
|
254 | 23.9 | 17.6 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
188
|
141 | 3.9 | 1.5 | 27.6 |
Итого | 321 | 395 | 27 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Итого | 40 | 240 | 8 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печёная тыква с яблоками |
180
|
161.3 | 2.3 | 0.5 | 36 |
Итого | 180 | 161 | 2 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
230
|
165.6 | 1.4 | 1.4 | 35.4 |
Итого | 230 | 165 | 1 | 1 | 35 |
Итого за день | 1542 | 1377 | 69 | 54 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка как в детском саду |
125
|
212.3 | 23 | 8.1 | 10.9 |
Сметана 40% жирности |
31
|
118.1 | 0.7 | 12.4 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Итого | 416 | 376 | 25 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 260 | 45 | 1 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
80
|
152.8 | 14.4 | 10.6 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
230
|
172.5 | 4.8 | 1.8 | 33.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 432 | 417 | 21 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки куриные в сметане с болгарским перцем |
142
|
255.5 | 18.9 | 18.2 | 3.8 |
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные |
132
|
216.5 | 11.7 | 0.3 | 38.1 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Хлеб бородинский |
7
|
13.4 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 503 | 655 | 34 | 30 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
60
|
200.4 | 2.6 | 11.1 | 21.9 |
Итого | 60 | 200 | 2 | 11 | 21 |
Итого за день | 1671 | 1695 | 85 | 84 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буряк с майонезом и чесноком |
162
|
161.5 | 2.8 | 8.9 | 17.7 |
Омлет |
125
|
195.9 | 11.8 | 15.4 | 2.5 |
Печенье до кави |
14
|
64.4 | 1 | 2.5 | 9.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Итого | 556 | 465 | 17 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 160 | 25 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
180
|
135 | 3.6 | 5.9 | 16.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Бифштекс с яйцом |
120
|
391.7 | 31.3 | 28.8 | 1.9 |
Итого | 460 | 743 | 54 | 43 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 150 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буряк с майонезом и чесноком |
140
|
139.6 | 2.4 | 7.7 | 15.3 |
Бульон куриный с вермешелью |
280
|
131.9 | 14.6 | 6.4 | 3.9 |
Итого | 420 | 271 | 16 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-вишнёвый тортик |
150
|
247.2 | 11.3 | 9.5 | 28.5 |
Итого | 150 | 247 | 11 | 9 | 28 |
Итого за день | 1896 | 1766 | 100 | 97 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
210
|
18.9 | 0.3 | 0.4 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.6 | 1.1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Запеканка как в детском саду |
142
|
241.1 | 26.1 | 9.2 | 12.4 |
Итого | 448 | 386 | 28 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 160 | 25 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Грибной суп |
150
|
76.4 | 1.2 | 5.1 | 6.9 |
Курино-грибные котлеты с сыром |
120
|
142.6 | 22.4 | 4.8 | 2.2 |
Итого | 400 | 379 | 29 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
Итого | 300 | 216 | 1 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 160 | 25 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы с йогуртом и оливковым маслом |
225
|
179.3 | 5.6 | 8.5 | 19.3 |
Моя куриная колбаса |
45
|
66.9 | 7.5 | 3.2 | 2 |
Свинина, сало |
25
|
187 | 1.3 | 20.1 | 0 |
Омлет |
140
|
219.4 | 13.2 | 17.2 | 2.8 |
Виноград |
170
|
122.4 | 1 | 1 | 26.2 |
Итого | 605 | 775 | 28 | 50 | 50 |
Итого за день | 2073 | 1807 | 89 | 81 | 173 |