Блог
Войти
Dea
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Dea
23.03.2021 11:48
За 21-22.03.2021
Без дневников, но с картинками.
Суп, щедрый завтрак, супер-здоровый завтрак:
В сохранку укладывалась, а чего перебрала - то компенсировало недостачу (см. недельный результат).
Пока не могу планировать рацион, но и так неплохо выходит.
3
5
Светлана
23.03.2021 18:01
Очень даже хорошо все
Dea
23.03.2021 18:13
Светлана
, спасибо.
Солнечное лето
23.03.2021 19:57
Красиво так)) И , по ощущениям, Сашуля, очень мало за день ты съела))
Dea
23.03.2021 20:14
Солнечное лето
, спасибо, Таня. )
Угу, "мало": 1900 ккал 21-го. ) Ну, там и активность повыше была, но всё же. Я в тот день в 4 утра проснулась. Голодная (т.к. накануне недоела).
И весь день искала, чем бы поживиться. ))
Солнечное лето
23.03.2021 20:20
Dea
,
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Анастасия
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
3
103
Aнна Лизa
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
5
90
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
6
79
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Лучшие рационы
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Светлана
2025-08-06
Калорийность:
1352 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Боул веганский
Автор
Жанна
135.1
5.6
6.7
10.8
6
0
0
Правильный цезарь
Автор
Жанна
156.2
11.5
11.2
1.6
10
0
1