Dea

02.02.2021 14:03

Для тех, кто подписался недавно

...и не в курсе, сообщаю: иногда я упоминаю о своей депрессии, и речь не о сезонном унынии, а о болезни, которую я лечу таблетками и сессиями с психологом.
На всякий случай: причина не в нехватке витаминов и т.п., а внешняя. И нет, я не хочу об этом поговорить.
Советы и какая-то особая поддержка не требуются, просто принимайте во внимание.

В последнее время редко комментирую - нет сил, но лайки ставлю. ))
Вот здесь достаточно кратко и чётко сформулировано, что есть клиническая депрессия: прочесть. (Картинки оттуда же.)

Олег С. 02.02.2021 14:23

Определение в виде картинок не плохое. Возможно, я и мысли, состоят из мыслей о негативных событиях прошлого? как долго общаетесь с психологом и есть ли результаты?

Dea 02.02.2021 14:27

Олег С., не только и не столько о событиях прошлого: в этих мыслях много разных переживаний.
С психологом общаюсь долго. Она сразу предупредила, что работа будет длительной. Результаты есть. Просто травматичная ситуация повторялась, и депрессия выходила на новый виток.

Олег С. 02.02.2021 14:41

Есть информация в разрезе питания , Витамин В1 и нормальное белковое питание , благоприятствуют снижению плохого состояния. Есть мысли в помощь которые могут помочь улучшению. Если интересны отвечу в личку.

Dea 02.02.2021 14:43

Олег С., напишите. )

Анжела 02.02.2021 15:10

Не фига...давай поговорим )))

Dea 02.02.2021 15:12

Анжела,

Мэй Кето 02.02.2021 15:17

Известна мне эта болячка. Желаю найти комфортный баланс между миром внешним и внутренним.

Dea 02.02.2021 15:18

Мэй Кето, спасибо!

Марина 02.02.2021 15:38

Мэй Кето, знакома эта болячка. Дочь у меня второй год уже этим мучается

Мэй Кето 02.02.2021 15:43

Марина, это очень тяжело, жизнь в другой цветовой гамме. Сочувствую.

Марина 02.02.2021 15:49

Мэй Кето, да уж. Спасибо. Мы руки не опускаем. Уже есть улучшения. И вам желаю комфорта

Солнечное лето 02.02.2021 15:53

Надеюсь, постепенно ситуация будет улучшаться, и сеансы с психологом помогут вернуться к более активной, многогранной и радостной жизни. Ты молодец, борись, не сдавайся! С улыбкой

Светлана 02.02.2021 16:01

Если честно... то Вы открыли мне мир ... слайды четко обозначили мою действительность...моя мама живет с этой проблемой и у меня не было понимания, вот почему она не обращает внимания на родных: свою пожилую мать, меня, моего сына... я списывала это на эгоизм... а тепер все и всё стало на свои места... по полочкам...

Dea 02.02.2021 16:03

Солнечное лето, спасибо, Солнышко. Дарю цветочек

Dea 02.02.2021 16:05

Светлана, да, кстати, у пожилых людей депрессию часто не замечают, а у многих она начинается после ухода с работы, например.

SvetSveta 02.02.2021 18:59

Очень наглядные схемы. Интересны еще и тем что их можно применить не только к отдельно взятому человеку, но и к семье в целом.
Когда утрачивается хотя бы одна из структур - семья перестает жить полноценной здоровой жизнью, утрачивается еще одна и еще.... и семейные отношения все ближе к краху.

Например "Планы". Планы должны быть и обязательно должно быть их осуществление. Если у семьи нет общих планов - это 1 шажок к семейной "депрессии". Т.е. неосуществленные планы - разрушительны. Как для отдельной личности, так и для семьи. Бывает так что в семье "Планы" не совпадают по какой либо причине. И вот тут нам важно принять неосуществимость этого конкретного Плана, заменить его на другой. Как это ни грустно звучит Дарю цветочек

Марина 02.02.2021 19:03

Олег С., мне тоже интересно - ставлю эксперимент, ем жимолость (замороженную, правда) и жду просветления

Марина 02.02.2021 19:10

а я потому и подписалась недавно, с Вами легче Дарю цветочек

Dea 02.02.2021 19:18

SvetSveta (не кето))), да, так и есть.

Dea 02.02.2021 19:21

Марина, есть шанс, что для просветления нужно есть что-нибудь другое... Хихикаю

Dea 02.02.2021 19:22

Марина, правда? А за счёт чего? )

Марина 02.02.2021 19:44

Dea, иногда отмечаю синхронизмы, это помогает быть объективнее к себе самой... и в целом импонирует Ваш стиль изложения.. в общем, сложно ответить, наверное если бы Вы меня раздражали, было бы проще))
и конечно, корректнее было сказать, что и в том числе потому, а не только)
а если бы не подписалась - никогда бы не узнала про маковый урбеч))

Марина 02.02.2021 19:51

Dea, ну воооот Печально

, а я закупила три упаковки

Dea 02.02.2021 19:52

Марина, напросилась на комплименты. )))
Меня устроил бы и ответ "не всем быть достигаторами, успокоительно видеть людей, у которых что-то не получается". Широкая улыбка

Кто-то подписывался из-за кофейных рассказов.

Кстати, маковый урбеч тоже был в посылочке с гостинцами: я уже по чайной ложечке его смакую!

Dea 02.02.2021 19:52

Марина, польза окупится! И она вкусная же, на чернику похожа... ))

Марина 02.02.2021 20:12

Dea,

Dea написал:
не всем быть достигаторами, успокоительно видеть людей, у которых что-то не получается

между прочим, совсем не взаимоисключающие понятия и, кроме того, мне кажется не бывает людей у которых 1. никогда 2. ничего не получается. а если что-то когда-то не получилось и ч0? С улыбкой

а во-вторых, я все равно не поэтому подписалась)

Dea написал:
я уже по чайной ложечке его смакую!

а вот дневники Ваши я почти не смотрю - Вы его как то отмечаете? я своему скопировала кроме кбжу свойства мака чтоб подсчитывать нутриенты - не знаю, это корректно?

Dea 02.02.2021 20:20

Марина, я имею в виду, когда не получается в течение значительного отрезка времени, когда вроде становится получше, а потом опять "в ямку бух" - и сидишь. Мне кажется, это может раздражать наблюдателя. Мне здесь говорили, что я ною и сижу в своей депрессии, умных советов не слушаю. ))

Урбеч на 100% состоит из мака (не обработанного термически) - я тоже просто скопировала состав 1:1.

Марина 02.02.2021 20:22

Dea, наблюдение - дело добровольное)

Олег С. 02.02.2021 21:10

Марина, есть таблетированный витамин В1, в РФ он не производится. Я позже тоже куплю баночку и пропью. Хотя и нет оснований мне их пить но когда комуто рекомендуешь сам тоже должен попробовать. Сейчас повыбираю производителя. может вот этого но в аптеке сказали что нет и на заказ. Хотя большая линейка витаминов продается этого производителя а в1 нет

Светлана 02.02.2021 21:27

Олег С., а я комплекс магни и серия витаминов В пропиваю. Тоже кстати настроение улучшается и нервы мои спокойны, на детей не срываюсь.

Олег С. 02.02.2021 21:35

Светлана, да согласен польза должна быть

Ирина 02.02.2021 21:42

Витамины это, конечно, хорошо. Но ничто не заменит витамины в натуральных продуктах. Поэтому лучше есть полезные продукты.

Dea 02.02.2021 21:44

Ирина, ...чем мы все тут и занимаемся по мере сил. )

Олег С. 02.02.2021 21:54

Ирина, а если витамин в1 с жимолостью смешать? Широкая улыбка

ВХ 02.02.2021 22:03

Олег С., я этого производителя пропивала "нежное железо", очень хорошее. От французского Тардиферона, который мне врач прописал, живот скрутило. А это и правда нежно прошло. И гемоглобин с ферритином поднялись. То есть, действует.

ВХ 02.02.2021 22:23

Dea, я тогда ещё про нытьё хотела сказать, что нас с детства тренируют, что мы обязаны как-то реагировать. Помогать, сочувствовать. Но сил не хватит помогать всем и всегда, и люди переключаются в другую модальность - обвинения, что сам виноват, в осуждение, атаку. Потому что не могут справиться с ощущением якобы собственной несостоятельности. Плюс ещё много мошенников, которые паразитируют на альтруизме. Что вызывает ярость и подозрения. Плюс многие прошли через то, что родители думали о выживании, а не о сочувствии и поддержке детей, поэтому и дети поддержке не научились - примера перед глазами не было. Им никто не сочувствовал, и они не умеют или не хотят сочувствовать.

Поэтому очень важно учить, что есть и другой вариант - не реагировать. Нет сил на помощь и сочувствие - пройди мимо. А иногда просто выслушать достаточно, без эмоционального включения. Когда до людей это дойдёт, они перестанут добивать того, кому и так плохо. Ну, ещё принятие, что не всё зависит от тебя. Далеко, далеко не всё.

Олег С. 02.02.2021 22:27

ВХ, Виталия, спасибо за твой опыт

Dea 02.02.2021 22:33

ВХ, иногда люди "переключаются" на агрессию, если их непрошеные советы не принимают с нижайшей благодарностью или и вовсе оспаривают.

Занятный факт: общаясь здесь с девчонками из разных стран, я заметила, что они прекрасно понимают состояние, когда ни на что (кого) сил не хватает. У меня, правда, круг общения подобрался из довольно похожих личностей, несмотря на разные биографии. В любом случае, в России мне каждый раз неловко объяснять отказ встретиться - и люди не всегда могут без обид его принять.

ВХ 02.02.2021 22:36

Dea написал:
непрошеные советы не принимают с нижайшей благодарностью или и вовсе оспаривают.

Да, точно, про личные границы забыла. Что страна советов никак не выветрится. и до сих пор нельзя заниматься сексом на Красной площади, потому что советами замучают.

ВХ 02.02.2021 23:05

Dea, забыла сказать, что я подписалась, потому что люблю унылых людей.

Dea 02.02.2021 23:07

ВХ, дай пять! Печально

ВХ 02.02.2021 23:30

Dea,