Дневники за понедельник-вторник 11-е и 12-е выклад...

Дневники за понедельник-вторник 11-е и 12-е выкладывать не буду: подсчёты +/- километр, активность не учтена. Но вот что поразительно: вес за эти два дня... уменьшился на 800 г! 
Несмотря на вчерашние бриошь с шоколадом, полноразмерный круассан и 100 г свежайшего багета из французской булочной.
Уплетая вышеупомянутую сдобу, я осознала, что моё душевное состояние с осени ухудшилось. Это заметно по наличию или отсутствию сил на контроль чего бы то ни было.

И необходимость контролировать размер порций тоже к какому-то моменту начинает угнетать. (Хорошо ещё, я не фанат "мусорной еды".) Для меня не прокатывает вариант "превратить похудение в увлекательное приключение" - состояние не то. В нормальном состоянии я принимаю решение - и следую ему. Цель ясна, движемся к ней. Но не сейчас. Сейчас приходится делать себе скидку. А с этим сложно... Впрочем, такие вопросы я прорабатываю с психологом, и прогресс виден.

Прогресс виден и в похудательном деле: теперь приоритет - убрать живот, и без спорта тут не обойтись.
На прошлой неделе мы купили старую подержанную приставку Nintendo со спортивными играми. Прелесть в том, что не надо никуда ходить, у тебя личный нарисованный тренер, и есть обратная связь (благодаря пульту управления и доске Balance board). Так что я начала крутить виртуальные хулахупы, бегать на месте, "кататься" на лыжах и сноуборде, играть в боулинг и теннис, и... танцевать (за закрытыми шторами). 
Что ж, спасибо современным технологиям за спорт в удобоваримом для меня виде.