Dea

05.12.2020 22:48

Дневник питания за 05.12.2020

Так... Анжела велела не обжираться, а у меня пицца... :извини!:Именно из-за неё (пиццы, а не Анжелы) жиры с большим отрывом вырвались вперёд!

Фото сегодня не про еду, а про то, что пора заняться открытками к празднику, и про уютный вечер.

А вы знали, что попкорн вполне можно есть "без всего" (т.е. без масла и соли)?
Давно так делаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	420	0	0	0	0
Кофе черный, заваренный вручную	200	2	0.2	0	0
Итого	620	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Тофу Bio al naturale	62	82.5	8.7	4.8	0.2
Кале, вареная, с солью	40	17.6	1.2	0.5	1.2
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли	39	13.3	1.6	0.3	0.4
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке	44	14.5	0.9	0.2	1.6
Яйцо куриное (Жарка)	99	150.3	12.6	10.8	0.7
Подсолнечное масло	1.5	13.5	0	1.5	0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	73	10.2	0.4	0	2.8
Авокадо	38	60.8	0.8	5.6	0.7
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Фундук (Alesto), Lidl	10	64.6	1.5	6.2	1.8
Итого	856	427	27	29	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рикотта (Milbona)	25	31.8	1.9	2.3	1
Кофе черный, заваренный вручную	215	2.2	0.3	0	0
Попкорн зерно сухое Good Earth	27	100.4	2.5	1.3	19.7
Вода	430	0	0	0	0
Итого	697	134	4	3	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)	145	97.2	0.7	0.6	22.2
Итого	145	97	0	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца вегетарианская (Amigos)	404	706.6	32.7	36.8	62.2
Вода	420	0	0	0	0
Итого	824	706	32	36	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	4	26.2	0.6	2.4	0.4
Итого	4	26	0	2	0
Итого за день	3146	1393	66	73	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Живанова 05.12.2020 22:53

Открытки к празднику - это здорово Ok!

А пицца то же иногда нужна С улыбкой

Солнечное лето 05.12.2020 23:03

Покажешь готовые открыточки? Классные , наверное, будут))) Пицца - вольная птица, прилетает, когда захочет Широкая улыбка

А вечер действительно уютный)) Вечеринка

Dea 05.12.2020 23:12

Солнечное лето, если будут - покажу обязательно. ))

Ох уж эта пицца-птица!..

Oleg 05.12.2020 23:19

Анжела имеет сильную власть Лопну от смеха!

велит! )))

Солнечное лето 05.12.2020 23:20

Oleg, Но птица-пицца даже сильнее Анжелы)) Хихикаю

Oleg 05.12.2020 23:23

Солнечное лето, Агжела еще просто не развернулась в полную силу. В состязании пиццы и Анжелы я ставлю на Анжелу. ))

Солнечное лето 05.12.2020 23:26

Oleg, Если будет выспавшаяся))) Тренируюсь

Матильда 06.12.2020 00:01

как по -новогоднему всееееее)

Dea 06.12.2020 00:10

(Эх, гифки не анимируются!)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.12.2020 07:52

О, я тоже сегодня хотела открытками заниматься. Уже в салоне Коллекционер марки новогодние завезли, штемпеля новогодние достали. Надо красоту отправить.

Максим 06.12.2020 10:18

Я знал, что вообще любую еду можно есть без всего (без масла и соли), и в большинстве случаев так и делаю) и она даже на вкус нормальная. С улыбкой

Просто нужно какое-то время, чтобы отвыкнуть от ярких вкусов, которые давали добавленные сахар, соль, масло.

Svetlana 06.12.2020 10:43

Галина, ничего себе до сих пор используете почту для поздравлений? Как же это здорово! Раньше тоже посылали открытки почтой, а сейчас как то переключились больше на интернет поздравления...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.12.2020 11:10

Svetlana, как скучны и банальны поздравления через интернет. Уж лучше позвонить!
А это моя почта за осень..
И таких любителей очень много.

Дебора 06.12.2020 12:04

Максим, Это точно. Сейчас суп в гостях кажется сильно жирный и пересолёный и не слышен вкус овощей за всей этой "мишурой" и ты понимаешь, что зачем переводить продукты- невкусно же....)))

Дебора 06.12.2020 12:28

Галина, Мы тоже очень любим посылать открытое письмо. Т.е. открытки. Маруся распечатывает каждый год в типографии открытки со своими работами, а на обороте можно приклеять марку и написать адрес и пожелания. А конверты мы покупаем пустые и она сама их разрисовывает, только марки приклеивает по весу и отправляет людям))) Это очень приятно отсылать и получать.И тоже за красивыми марками охотимся- как увидим на почте- скупаем про запас на праздники)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.12.2020 12:33

Дебора, нас много, любителей бумажной корреспонденции!
Про конверты. Можно скачать макет конверта в интернете, распечатать на принтере и после этого вначале разрисовать, а потом склеить.
И ещё, я конверты порой шью или вышиваю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.12.2020 12:37

Дебора, оборот у вас забавный. Открытки тоже. Это фото работ вашей дочки, я верно поняла?

Дебора 06.12.2020 12:41

Галина, У нас много старинных вещей от сестры бабушки . В том числе открытки- она видимо их собирала. Очень трогательно их читать. Открытки с штемпелем 1910, 1918 года- особенно. Тогда люди на уже старых дореволюционных открытках сверху или на пустом месте писали свои послания. Т.е. открытка с поздравлениями "Его превосходительства к пасхе", а сверху послание красноармейца с какого-то полустанка о том, что он едет в товарном вагоне на фронт... В общем там читать и плакать... Но есть чудесные довоенные 1904, 1910 года с поздравлениями.... Ещё куча советских открыток- целая коробка- со смешными поздравлениями от коллективов и профсоюзов на печатной машинке)))

Дебора 06.12.2020 12:43

Галина, Да, она ваяет)))

Dea 06.12.2020 13:52

Дебора, потрясающие работы, Маруся - волшебница!

Dea 06.12.2020 13:53

Галина, а есть фото сшитых-вышитых? )

Dea 06.12.2020 13:54

Галина, душевный Дед Мороз!

Dea 06.12.2020 13:54

Максим, это правда. )

Анжела 06.12.2020 14:07

Oleg, зря...ставь на пиццу...

Анжела 06.12.2020 14:11

Кушай, Сашенька, что душеньке угодно...не слушай эту дуру, Анжелу,...противнющая, непредсказуемая, одним словом гадкая бабенка...и своё слово не держит...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.12.2020 14:23

Dea, из моющихся обоев.

Тоже из обоев и открытки обороты

Это из детского журнала конверт

Много чего есть, да искать надо на компе, не в телефоне.

Dea 06.12.2020 14:27

Анжела, не падаем духом! Ну, поели-оторвались - а теперь дальше худеем! Широкая улыбка

Нас много, мы - сила! ))

Dea 06.12.2020 14:28

Галина, с фестончиками!.. Хорошо

Дебора 06.12.2020 15:21

Dea, спасибо.

Oleg 06.12.2020 21:13

Анжела, я лучше не нее положу. Не люблю пиццу Широкая улыбка

Svetlana 06.12.2020 22:51

Галина, ну сначала через интернет каналы открыточка, а потом конечно же созваниваемся...

Ilana 06.12.2020 23:51

Дебора, Зинка просто отпад деваха.. Хорошо

Дебора 07.12.2020 15:43

Ilana, у Зинки много ещё амплуа. Она с девками в бане парится- найду скину)))

Дебора 07.12.2020 16:03

Ilana, вот немного с Зинкой ню)))

Ана-на 07.12.2020 16:16

Дебора, ох зацепило!!! Широкая улыбка

Ана-на 07.12.2020 16:20

Саша, у меня к Вам вопрос на миллион:
мой Дед Мороз запутался, какой набор мужу под елочку прятать:

или

Могу купить один набор пока, он любитель и ценитель ещё тот! Есть что-то стоящее?

Dea 07.12.2020 16:25

Дебора, ой, до чего чудесные свинки!

Dea 07.12.2020 16:32

Ана-на, я бы для себя первый выбрала, но всё зависит от вкусовых предпочтений мужа.

Кения - яркая, ягодная, с заметной кислинкой.
Панама может быть яркой и сладкой, с жасмином, цветами.
Индонезия - плотная и насыщенная, возможно, землисто-деревяшечная.
Бразилия - горький шоколад, возможно орехи.
Колумбия - чаще всего подсолнечные семечки и орехи.
Гватемала может быть шоколадной, а может - с фруктовыми нотами. Тоже плотная и насыщенная.
Про Новую Гвинею не помню, если честно.
Индия - без претензий.
Коста-Рика - шоколад и, возможно, фрукты.

Всё вышеописанное - традиционные профили, но каждый кофе может отходить от них: надо читать описание у обжарщика.

Ана-на 07.12.2020 16:33

Dea, вы Гуру кофейный! Крутооо

Dea 07.12.2020 16:39

Ана-на,

Ilana 07.12.2020 16:51

Дебора, все Зинки как картинки, а счастливая в платке с баранками , это просто бомба Хорошо

Солнечное лето 07.12.2020 20:54

Дебора, Красота какая!)) Хорошо