Вчера в ночи проснулся Жрец. Вношу в завтрак. Жре...

Че и все ...на весь день...или только встала

Лена, это не дневник питания, а ночной перекус.

Dea, аааааааааааааа,пардон...

Тогда уж Жрица. Ночная

Инна, да, звучит куда более величественно! 

Какое словечко смачное "жрец".. Запомню

Если среди ночи просыпаешься и не можешь заснуть из за того что просыпаются Жрецы и Жрицы, то лучше немного поесть чего нибудь углеводного. Пусть успокоятся и дадут уснуть - спокойный сон важнее)

SvetSveta (Кето, 18:6), я не ложилась (засиделась заполночь), но мои Жрецы пробуждаются через некоторое время после ужина. ))

Наверное, я просто устала от дефицита за почти 4 месяца. Хотя до последнего времени всё хорошо шло.

поддержание веса хорошая идея, организм отдохнет от дефицита, перестанет боятся, что его недокормят и перестанет панически задерживать вес 

Рита Скит, надеюсь, так и получится. )

Dea, механизм тот же может быть) Когда то о таком прочитала: во сне среди ночи организм исчерпывает запасы гликогена и переходит на питание жирами. Так вот - в момент этого перехода мы обычно просыпаемся, но быстро засыпаем опять. Но иногда не засыпаем, не можем уснуть, и не можем понять почему. Если это состояние мучительно и длится долго - нужно съесть что нибудь быстроуглеводистое, например кусочек шоколадки. Я так делала иногда во время бессонницы - помогало. Неправильно советовать этот способ на этом сайте)))) Однако мне лично эта информация помогла понять народную мудрость о том что нужно успеть лечь спать раньше чем захочется есть)) Просыпаемся мы в такие моменты не всегда, а вот если ложиться далеко за полночь - привет, Жрица!)) И не причём тут наша сила воли, простая физиология)

Много написала, но может пригодится для понимания происходящего

SvetSveta (Кето, 18:6), спасибо, это звучит утешительно, мне нравится! ))
И ведь знаю, что лучше лечь спать вовремя, но не всегда получается. )

Dea, когда знаешь для чего это нужно - тогда и по другому начинаешь относиться ко всем этим избитым рекомендациям)) Тем более что при депрессии часто нет ощущения вечерней усталости. Нужно математически высчитать нужное время и укладывать себя спать в это время

SvetSveta (Кето, 18:6), точно.

Дело-то житейское, случается такое иногда)) Скорее всего правильно, надо на некоторое время на поддержание уйти, успокоить организм, а потом с новыми силами далее)))

Солнечное лето, главное на время)))) иногда время затягивается, а потом не можешь вернуться

Алина, Нет, мы пойдем другим путём))) Немного пошалим в пределах разумного и опять за ум возьмемся)))  Мы ж люди -то целеустремленные тут все собрались? 

SvetSveta (Кето, 18:6), я ложусь поздно и если хочется поесть выручает цветная капуста, тыква, пекинская капуста всё в сыром виде. + не было, -- даже .