Dea

16.07.2019 21:12

Дневник питания за 16.07.2019

В целом, неплохо получилось.

А про спагетти вспомнила недавнее: учительница итальянского спросила нас, знаем ли мы, что такое "паста аль денте".
- Это недоваренные! - заявил кто-то. Итальянка (да, из Генуи) изменилась в лице:
- Это, - объяснила она нам, - не переваренные!

Два взгляда на одно состояние.

P.S. Я - за "аль денте". ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная	70	20.3	2.5	0.4	0.9
Яблоко Ред Делишес	130	76.7	0.4	0.3	15.3
Имбиря корень сырой	3.1	2.5	0.1	0	0.5
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	23.5	8	0.2	0	0.7
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50.4	48.4	0.8	0.3	10.6
Raw Vegan Hemp	25	125.3	9.2	8.1	2.7
Морские водоросли спирулина, сушеные	1.7	4.9	1	0.1	0.3
Эспрессо	41	3.7	0	0.1	0.7
Итого	1244	289	14	9	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный, заваренный вручную	202	2	0.2	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	9.1	21.1	0.5	0	4.6
Грецкий орех	10.7	70.2	1.7	6.5	1.2
Итого	221	93	2	6	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти ц/з Fibre Extra	70.3	248.2	9.1	1.8	46.4
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	82.6	9.1	0.6	0.1	1.6
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка))	45.6	9.1	0.5	0	1.6
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	11.7	2.3	0.2	0	0.4
Смесь семян "Oh my omega"	10.1	54.6	2.3	4.5	2.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	3.1	0.1	0	0.4
Соус Barilla Mediteranian vegetables	102.4	75.8	2.5	3.3	8.5
Апельсиновый сок, необработанный	137.6	61.9	1	0.3	14
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	462	464	16	10	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	102	14.3	0.6	0	3.9
Моцарелла классик	49	121.5	8.6	9.3	0.7
Авокадо	25	40	0.5	3.7	0.5
Мороженое растит. фисташка-крем	25	45.8	0.2	2.1	6.5
Вода	650	0	0	0	0
Кофе черный, заваренный вручную	50	0.5	0.1	0	0
Итого	901	222	9	15	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь салатов Fantasiosa	70	14.1	1.1	0.2	2.5
Тунец в масле. Консервы	75	174	16.5	11.9	0
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	122	17.1	0.7	0	4.6
Йогурт овсяный	105	57.8	4	2.1	3.2
Crop's Ягодный микс	41	19.5	0.4	0.2	3.4
Грецкий орех	5.5	36.1	0.9	3.3	0.6
Итого	418	318	23	17	14
Итого за день	3248	1387	66	58	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 77 16.07.2019 21:17

С какой стороны? Т.е. для вас аль денте это не переваренные или недоваренные?

Dea 16.07.2019 21:19

Юлия 77, для меня - не переваренные, самое то. )

Юлия 77 16.07.2019 21:22

Dea, а я люблю и те, и эти))))Аль денте для меня вкуснее всего со свежими помидорами и нерафинированным оливковым маслом.

Dea 16.07.2019 21:24

Юлия 77, а для меня "те", которые переваренные - это воспоминание о больничной тарелке макарон, слипшихся в единую массу... И ещё спагетти советских времён, с дырочкой, когда о "твердых сортах муки" и не слышали, и они разваривались, конечно...

Елена 16.07.2019 21:28

Фу,переваренные,можно сразу мусорное ведро,у них и вкус другой.Ага,еще школьные макароны разваренные и холодные,такое вряд ли забудешь

Dea 16.07.2019 21:29

Елена, вот ДА!

Ольга Плеханова 16.07.2019 21:30

Dea, На днях такую в больничке выдавали, слопала на ура, дома такие разучились готовить. Всё мы теперь грамотные, варим альденте.

Dea 16.07.2019 21:32

Ольга Плеханова (сброс веса), с дырочкой и разваренные? Ну, я не фанат. Широкая улыбка

Но рада, что вам понравились! ))

Ольга Плеханова 16.07.2019 21:35

Dea, Не, типа вермишель, но без масла и подливы. Так сильно хотелось есть, что были рады и таким. После 3суток голода и 2 суток на бульоне, залетели на ура

Dea 16.07.2019 21:38

Ольга Плеханова (сброс веса), о, я именно о таких писала: вермишель без ничего, одним комом! Но в вашей ситуации радость совершенно объяснимая. ) Скорейшего вам выздоровления!

Ольга Плеханова 16.07.2019 21:40

Dea, Спасибо.

Юлия 77 16.07.2019 21:44

Елена,ну холодные слипшиеся столовские это да.Но сваренные дома мамой до неправильного состояния неправильные макароны - неужто тоже были невкусными со сливочным маслом и сыром?!

Елена 16.07.2019 21:48

Юлия 77, мне не нравились,может еше дело в качестве

Галин@ 16.07.2019 21:49

Всё должно быть в меру. Не так, чтоб каша получилась , но и так , чтобы зубы об них не сломать))))

Юлия 77 16.07.2019 21:52

Елена, ну в СССР и до начала 90-х они везде были одинаковыми.Мне нравились и нравятся сейчас. Я чувствую разницу во вкусе но, как уже говорила, люблю и правильные и неправильные макароны и пасту, но не часто.

Viktor 16.07.2019 21:53

Я к времени на упаковке добавляю пару минут и круть полуальденте и к зубам не липнет

Валентина 16.07.2019 21:59

Юлия 77, Обожаю обжаренные на сковороде в сливочном масле, да еще если с сыром тогда вообще ням ням. А еще люблю, когда остаются на следующий день, когда их разогреваешь они еще больше поджариваются и корочка такая приятная образуется. Все, завтра макароны на обед! Широкая улыбка

Елена 16.07.2019 22:08

Юлия 77, а я уже не помню какие они были,если честно,это было так давно.Знаю точно,что любые переваренные макароны не нравятся,у них и вкус меняется

Юлия 77 16.07.2019 22:10

Елена, понятно.А я периодически их ем в нашем общепите - там ничего не меняется - но мне вкусно!

Елена 16.07.2019 22:11

Я люблю макароны с луковой зажаркой и по флотски,а еще полюбила пасту карбонара.А в детстве нравились с творогом такие давали в саду и в школе,еще вермишель,но я не помню чтобы переваренные были,а вот дочка уже в школе получала холодные и переваренные,поэтому и не ела

Ναταλία 16.07.2019 22:24

Помню подростком папа вечно на мое альденте ругался, в итоге я решила, что макароны и я вещь не совместимая, также, как я и голубцы. Разочарование настигло меня в Италии, когда муж попробовав пасту постановил, что я готовлю также и мне снова пришлось варить макароны.