Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
162
|
56.7 | 1 | 0.5 | 12 |
Гранола Triple Berry oat granola |
45
|
195.7 | 3.8 | 6.3 | 28.4 |
Рисовое молоко Carrefour Bio Riso Integrale |
80
|
40.6 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
Кофе черный, заваренный вручную |
212
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Бананово-кокосовый шмяк |
14
|
16.3 | 0.6 | 0.4 | 2 |
Нутриенты "Геркулеса" |
18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нутриенты пшеничн. хлопьев |
13.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода минеральная Toscana |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 844 | 311 | 6 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лук сладкий, сырой |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Морковь (Жарка) |
25
|
8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
227.5 | 4.8 | 0.7 | 50.5 |
Вакамэ |
3
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1083 | 311 | 7 | 6 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Peanut Butter Cups mini |
10.3
|
52.9 | 0.9 | 3.1 | 6.2 |
Кофе черный, заваренный вручную |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода минеральная Toscana |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 54 | 1 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Осьминог обыкновенный, сырой |
140
|
114.8 | 20.9 | 1.5 | 3.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
20
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
7
|
12.3 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Мангольд |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
10
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Устрица |
58
|
41.8 | 5.2 | 1.2 | 2.6 |
Бананово-кокосовый шмяк |
31
|
36 | 1.3 | 0.8 | 4.5 |
Кофе черный, заваренный вручную |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Урбеч из миндаля |
32
|
207.7 | 5.8 | 18.6 | 6.6 |
Итого | 803 | 424 | 34 | 23 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Nakd. berry delight |
13
|
49.9 | 1 | 2 | 7 |
Кофе черный, заваренный вручную |
42
|
0.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 55 | 50 | 1 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи Energise |
85
|
51.2 | 0.5 | 0.8 | 10.2 |
Итого | 85 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 3410 | 1203 | 51 | 42 | 148 |