Интернет сообщает, что (в зависимости от веса) за ...

Насчет последнего утверждения замечу,что просто час полежать не получится,чтобы сжечь 600 ккал

Скокааа? Не верю (с) Станиславский)))
Ни в чтение, ни в вязание и даже в секс (кхм) не верю))))
В любом случае, думаю, эти все дела уже забиты в основной обмен))

Мира, а то ж! Подразумевается увлечённо-вовлечённое участие! ))

A.l.p.a.c.a, да наверняка они учтены уже в "низком уровне активности", потому что не лежим же мы весь день. ) Но хотя бы низкую активность тоже развить надо! ))
Я в последний пункт очень даже верю, разве что он здесь усреднённый, а все мы разные... 

Kcaha, довязываю кардиган, он уже полкило! 
С чтением хорошая идея, ага. ))

Kcaha, точно, точно! Чем ближе тренажёр к бревну, тем больше сжигается калорий.
Также верно и обратное)))

Сергей,

Именно, так. Это называется повседневная активность, она же уже учитывается и в нашем калькуляторе. Я понимаю, что вы пытаетесь шутить на данную тему, но некоторые ребята, просидев половину жизни на диване, резко начинают новую жизнь с понедельника. И начинают каждый чих подсчитывать. И очень скоро процесс сбрасывания веса останавливается. А проблема именно в том, что многие из нас (в борьбе за стройность) придумывают себе кучу всякой "активности" напрочь забывая о повседневной активности. И в итоге, баланс энергии (РЕАЛЬНЫЙ) получается далеко НЕ спортивный. Ну, т.е. активность вроде как присутствует (но это так начинает казаться на фоне тотального бездействия предыдущие годы) но после зала тренажерного, велосипеда, прогулки, бега, бассейна и прочего, борец с весом "отрубается" напрочь и начинает жестко экономить, даже лишний раз не сделав традиционных два шага. Вот и получается что вышывание крестиком, или прыжки на батуте мы воспринимаем как активность, при этом напрочь отключая всю прочую, бытовую, активность. Ну и про 600 ккал в сексе, это вы конечно льстите себе...   Даже в день тяжелой тренировки в зале, не каждый атлет сжигает такое кол-во калорий.

Joy Toy, ну да, с понедельника начинают крестиком вышивать для похудения. )
Похоже, шутка не удалась, раз спровоцировала такой подробный разбор. 
Про 600 ккал - информация "из интернета", так как данный пост не является научным трудом, я исследований не проводила. ))

Joy Toy написал:
Ну и про 600 ккал в сексе, это вы конечно льстите себе...

Хм...вопрос требует проработки))

Примерно 600 ккал сжигается при двухчасовой ходьбе со скоростью 6 км/час. Или со скоростью 130-150 шагов в минуту. Что сопоставимо с частотой фрикций при половом акте. Следовательно, два часа непрерывного занятия сексом и дадут искомые 600 ккал  Но это за 2 часа, а не за час...
Мда...Значит надо либо увеличивать частоту фрикций в 2 раза, превратившись в пулемёт "Максим", либо признать своё поражение на фронтах любви и заняться вышиванием крестиком 

Сергей, ну вот, вы только что разочаровали всех, кто мечтал быстро похудеть приятным способом! 

Dea, ну почему ж! Надо ко всему этому добавить пресловутую баню, тогда все сложится!  

Ника, у меня тут +33 за окном, какая баня!.. )) Впрочем, если речь о тех самых желающих похудеть данным методом - то пусть добавляют, ага. ))

Сергей, либо заниматься этим в такой позе, чтобы работало как можно больше мышц

Dea, ага)))
Оказалось, что и тут сработала прописная истина. Похудение - это адски тяжёлый труд, независимо от степени приятности процесса.И не каждому по плечу, кхм...так сказать...

Станислав, та-ак, пошли креативные теории... Не останавливайтесь! 

Dea, еще есть вариант - секс с чужой женой и возвращение мужа. тогда туда же можно будет и бег на короткие дистанции приплюсовать

в час..ага..

Viktor, я так понял все погнали практиковать теорию и на весы сразу)))) на сжигание

Сергей, да,один знакомый рассказывал,как ему тяжело далась такая неделя похудения...аж попа исчезла

Станислав, бег на короткие дистанции голышом,прыжки из окна в длину...новый вид спорта можно сказать

Мира, или приседания в шкафу...

Joy Toy,

Joy Toy написал:
Даже в день тяжелой тренировки в зале, не каждый атлет сжигает такое кол-во калорий.

Может все дело в том что надо заниматься этим в спальне?

Друзья. Вот тема у вас в ветке интересная! Помогите определить, у меня низкая активность, или умеренная.
Я мама, нам 1.7, без ГВ. Пока что лечу спину, по спортзалам не хожу. Гуляем умеренно - очень много домашних дел. Возможно не каждый день одинаково много хожу. Бывает авто день (мегаполис, блин). В этот дент около 3 тыс шагов. Сеголня вот 10 тыс телефон показал, вчера 8 тыс.
Правомерно ли я ставлю умеренную активность? А то при низкой рассчетных каллорий катастрофически не хватает. А так +200 ккал - уже жить можно.

Светлана, я бы выбирала низкую, а шаги вносила отдельно.

Kcaha, спасибо за ответ. Я выбрала низкую. И как раз вписываюсь в параметры минимального потребления. А дальше будет увеличивать нанрузку. Все таки 10 тыс и правда мало.