Блог Яночка

Яночка

29.08.2023 10:09

Дневник питания за 29.08.2023

Достигла своего максимума в весе - 98кг
Последний раз я столько весила когда была беременная
Череда отпусков и бесконтрольного питания должна закончиться!
Я не должна жить в таком теле, зная что могу быть более счастливой, здоровой и привлекательной для себя!
Я хочу чтобы в этот раз всё получилось 🤞🏻

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Удобное Яйцо Белки [Grovo]	81	42.1	10.5	0	0.8
Морковь-ча острая по-корейски	28	34.2	0.3	2.2	2.9
Ветчина Столичная [Чебаркульская Птица]	63	78.8	2.8	6.4	2.4
Томаты Черри [Globus]	85	12.8	0	0	3
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное	56	87.9	7.1	6.4	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	460	9.2	0.5	0	1.6
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	4	0	0	0	0
Батончик с Кокосом в Бельгийском Шоколаде [SOJ]	1	203	20	9.4	9.6
Кетчуп махеев шашлычный натуральный	15	12.8	0.2	0	3
Итого	795	498	41	26	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Итого	100	75	2	0	15
Итого за день	895	573	43	26	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.