Елена
27.09.2021 06:26
Дневник питания за 26.09.2021
Сегодня собрали сливу. Много. Очень много! Морозить уже негде.
Варенье не едим. Может пюре из сливы? Кто-то готовил такие
заготовки? Что получается? Как хранится?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
16
|
8.6 | 0.5 | 0.4 | 0.8 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
| Яблоко (Варка без слива) |
78
|
34.1 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
62
|
33.5 | 1.8 | 1.6 | 3 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 831 | 237 | 6 | 4 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий зеленый |
63
|
17 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Фарш для котлет из щуки с овощами |
200
|
150 | 26.6 | 2.6 | 4.6 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 384 | 213 | 28 | 5 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Итого | 363 | 57 | 1 | 2 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочные оладьи |
80
|
113.6 | 4.7 | 4.2 | 14 |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Итого | 560 | 259 | 7 | 5 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Не молоко миндальное |
580
|
145 | 2.3 | 7.5 | 15.7 |
| Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner] |
4
|
120 | 3.6 | 0.8 | 26.4 |
| Итого | 620 | 265 | 5 | 8 | 42 |
| Итого за день | 2758 | 1032 | 50 | 25 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Яна
27.09.2021 07:47
Пастила, если сушилка есть.
Анна
27.09.2021 11:26
Вяленые сливы сделать
Яна
27.09.2021 11:27
Светланушка, конечно, но в сушилке сразу
много можно. Если сырье некуда девать, так-то процесс небыстрый.
Яна
27.09.2021 11:52
Светланушка, у меня такая 11 лотков
ненамного меньше духовочных, температура от 35 до 70 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.09.2021 18:09
срочно ткемали делать
Елена
27.09.2021 23:16
Svetlana
Sergeevna★, если только в промышленных масштабах)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.09.2021 00:19
Елена, он
такой вкусный, что сьедите за зиму весь
Анна
28.09.2021 01:30
Елена, я
сама еще не готовила, у подружки пробовала.
https://www.edimdoma.ru/retsepty/102394-vyalenaya-sliva
Новые рецепты
Творожная запеканка с черной смородиной
112.9
12.6
5.6
2.9
4
Запеканка печень говяжья с брокколи
127.7
12.8
2.4
14.2
30
Запеканка оранжевая творожно-морковная
146.6
10.5
4
17
8
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-15
Калорийность: 1066 кКал
2025-05-21
Калорийность: 1204 кКал
Интересные блоги
