Елена
26.09.2021 18:47
Яблочные оладьи
Калорийность - 142 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоко (Жарка) | 190 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 60 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Лёгкие яблочные оладьи. Сахарозаменитель можно менять на сахар
повкусу.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яблоки натереть. Добавить яйца, сахзам, щепотку соли, муку.
Замесить тесто. Жарить на огне чуть меньше среднего по 3 мин. с
закрытой крышкой. Масло для смазывания сковороды.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 142 кКал | 8.43% | |
| Белки | 5.9 г | 7.76% | |
| Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
| Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 69.7 г | 3.07% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.9%
b-car
0.6%
В1
4.2%
B2
8.2%
Холин
16.1%
B5
9.5%
B6
5.3%
B9
1.7%
B12
5.1%
C
3.8%
D
6.1%
E
8.4%
H
12.9%
вит.К
1.2%
PP
9.1%
Калий
8%
Ca
2.7%
Si
4.6%
Mg
2.7%
Na
24.5%
P
9.7%
Cl
2.2%
Fe
11.3%
I
4%
Co
37.2%
Mn
6.5%
Cu
10.2%
Mo
8.5%
Se
17.4%
F
0.6%
Cr
5.6%
Zn
4.5%
4
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.09.2021 18:52
