Елена
16.09.2021 23:21
Дневник питания за 16.09.2021
Сегодня ДР у мужа, вообще отмечать не планировали именно в этот
день, но всё же быстро-пиццу накидали, пиво, пироженки... И это
оказалось очень много калош! И не так много я съела, могу и больше!
Завтра продолжение. Думаю, считать больше не буду .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Хлебец Гречневый [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Паштет с молоком |
54
|
61.8 | 6.6 | 2.6 | 4.3 |
| Перец сладкий зеленый |
37
|
10 | 0.5 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 813 | 225 | 17 | 9 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 100 | 72 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
| Пицца 16.09 |
220
|
571.3 | 22.4 | 25.3 | 63.1 |
| Пицца 16.09 |
218
|
566.1 | 22.2 | 25.1 | 62.6 |
| Пирожное Корзинка Восточная Сладость [Бахетле] |
405
|
1462.1 | 23.5 | 72.9 | 192 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 2193 | 3033 | 72 | 123 | 354 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шарлотка обыкновенная 15.09 |
188
|
233.1 | 6.6 | 3.9 | 42.3 |
| Халва Подсолнечная Воздушная [Тимоша] |
15
|
82.5 | 1.8 | 5.1 | 7.2 |
| Итого | 203 | 315 | 8 | 9 | 49 |
| Итого за день | 3809 | 3781 | 102 | 143 | 466 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Елена
17.09.2021 10:51
Svetlana
Sergeevna★, большое спасибо!
Пысы: а как сделать смайлик с цветочком? А смущенный смайлик?))
Пысы: а как сделать смайлик с цветочком? А смущенный смайлик?))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.09.2021 15:28
- с
розочкой
смущение
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
Новые рецепты
с Днем Рождения мужа! здоровья крепкого и благополучия семье