Дневник питания за 29.01.2021

Жор не посетил меня сегодня. Даже запланированная еда не вся влезла.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Бронекофе (копия)	1	172.4	0.3	18.9	0
Бронекофе (копия)	1	172.4	0.3	18.9	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	1330	365	0	39	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница их инд. яиц.	190	427.7	29.3	32.3	2.5
Пекинская капуста	150	24	1.8	0.3	3
Огурцы маринованные с укропом	50	6	0.3	0.2	0.7
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат]	90	205.2	10.8	18	0
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Пармезан Де Люкс [Антон Палыч]	40	139.2	10.9	10.6	0
Черника, замороженная, неподслащенная	70	35.7	0.3	0.4	6.6
Горький шоколад 70% какао, без сахара, с апельсиновым маслом	10	41	0.9	3.8	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	1177	969	54	74	15