Елена
26.01.2021 23:28
Дневник питания за 26.01.2021
У меня сегодня десерт для любителей пепси и колы! Желе! Конечно же
без сахара! Можно даже в дневник не вносить. Подходит для любой
диеты))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бронекофе |
1
|
202.4 | 0.6 | 22 | 0.3 |
| Кетохлеб из подсолнечника и отрубей |
68
|
184.8 | 9.3 | 15.2 | 2.7 |
| Паштет со сливочным маслом |
50
|
154.1 | 5.8 | 14 | 1.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1358 | 570 | 16 | 53 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Горький шоколад 70% какао, без сахара, с апельсиновым маслом |
10
|
41 | 0.9 | 3.8 | 0.8 |
| Итого | 310 | 44 | 0 | 3 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кролик в рукаве |
90
|
144 | 12.9 | 8.6 | 1.7 |
| Сыр Российский 50% [Магнит] |
20
|
72.4 | 4.6 | 5.8 | 0 |
| Майонез Слобода Провансаль |
20
|
125.4 | 0.6 | 13.4 | 0.6 |
| Морковь, вареная, без соли |
30
|
10.5 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Горький шоколад 70% какао, без сахара, с апельсиновым маслом |
10
|
41 | 0.9 | 3.8 | 0.8 |
| Итого | 528 | 489 | 21 | 39 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бронекакао |
1
|
139.3 | 2.5 | 13.4 | 1.6 |
| Семечки Очищенные Жареные [Богучарские] |
10
|
60 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Итого | 328 | 199 | 4 | 19 | 2 |
| Итого за день | 2524 | 1303 | 43 | 115 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Мэй Кето
26.01.2021 23:38
Вот это идея! Желе из КолыПепси! Хочу! Спасибо, завтра сделаю.
Мэй Кето
26.01.2021 23:38
И хлебушек у вас интересный.
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Новые рецепты
