Дневник питания за 25.01.2021

Так назавтракалась сегодня, что ни обед, ни ужин не полезли уже.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Бронекофе (копия)	1	188.2	0.6	20.2	0.6
Яичница их инд. яиц.	152	342.2	23.4	25.8	2
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Льняное масло холодного отжима	8	70.7	0	8	0
Колбаса Докторская [Великолукский Мясокомбинат]	63	143.6	7.6	12.6	0
Сырные кетовафли	53	106.5	6.5	8.2	1.7
Горбуша соленая	24	40.6	5.3	2.2	0
Сыр Российский 50% [Магнит]	29	105	6.7	8.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Горький шоколад 70% какао, без сахара, с апельсиновым маслом	10	41	0.9	3.8	0.8
Пармезан Де Люкс [Антон Палыч]	16	55.7	4.4	4.3	0
Семечки Очищенные Жареные [Богучарские]	10	60	2.2	5.6	0.4
Итого	1945	1205	59	101	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бронекакао	1	139.3	2.5	13.4	1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	608	162	2	15	2
Итого за день	2553	1368	62	116	13