Дневник питания за 26.12.2020

Вчера выпила в одно лицо бутылку шампанского. Обычно я бы ее даже не заметила, но только не на кето. Кто знает, тот поймет. Гуру кето утверждают, что любое кол-во алкоголя выбьет из кетоза. Я сделала тест на кетоны, и они обнаружились в приличном количестве через сутки. Значит ли это, что не вышибло? или это как-то по-другому работает?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Бронекофе	1	202.7	0.6	22	0.3
Аспаркам	2	0	0	0	0
Итого	912	202	0	22	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой шиповника	200	5.2	0	0	0.8
Итого	200	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	2	0	0	0	0
Яичница с беконом	1	447.6	24.5	37.4	1.7
Сыр Голландский [Магнит]	33	108.9	8.8	8.3	0
Рулет куриный копчено-вареный	42	154.1	5	14.7	0
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Арахис вирджиния, жареный на масле, с солью	5	28.9	1.3	2.4	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь [Самбери]	40	140	8	12	0
Витамин С	1	0.1	0	0	0
Итого	634	1004	50	85	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горький шоколад 70% какао, без сахара, с апельсиновым маслом	17	69.7	1.4	6.5	1.3
Аспаркам	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	319	72	1	6	2