Дневник! Я возвращаюсь). Погуляла и будет). Итак: ...

Дневник! Я возвращаюсь). Погуляла и будет). Итак: за неделю интуитивного кето-питания вес остался прежним, 51 кг, из кетоза не вылетела, эксперимент прошёл удачно. Но вчера и сегодня запланированный срыв. Отмечали несколько событий, гуляли широко. Завтра взвешиваюсь, тест на кетоны (ну это так, баловство, никаких кетонов быть не должно), и по-новой поехали.
Из впечатлений: думала больше удовольствия получу от углеводной еды, не то чтобы разочаровалась , но эффект не тот.

Володимир 18.11.2019 23:09

Эффект привыкания, может срабатывает? Или ожидания чего-то... Условно, ждали углеводов, ждали, а организм уже перестроился на белки. И вы ему даёте углеводов, которые он уже и не требует сильно. С другой стороны, углевод углеводы рознь.

Елена 18.11.2019 23:22

Володимир, Ну да , конечно перестроился за 3 месяца, но только на жир, а не на белки. Но я должна была попробовать! А угли все летели: и быстрые, и медленные, без разбора))